Easter holiday 第二日
繼續留港消費
約咗 ricky, winnie, alan, charlie & dick 踩單車
¸大圍火車站等
咦！點解唔見 charlie？！？
我哋先係大圍租車！嘩！搶錢咩！
平日 $50 一日，假日要收 $110 (都好離譜喎)
訂下路線係
大圍 (租車)[馬料水[大埔科學園[大美督堤壩[XX燒烤場 (還車)
今日天氣好好呀！唔太曬，又有風，踩起上嚟都幾舒服
大眾踩單車郊野上，油油綠草身心舒暢
之不過因為假期
！勁多人呀！
我哋用咗三粒鐘踩畢全程
而細細粒係全程包尾架 其實小妹已經好落力咁踩，無奈實在人太多，加上自己技術麻麻又細膽，所以都係要包尾囉
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Easter holiday 首日
今日呢個聚會係早於農曆年團拜時約定嘅，一班舊同事，湊合 8 個 families，大大小小接近 30 人嘅大堆頭聚會，可以話係細細粒離開校園生活後，少有咁多人一齊 BBQ，真係好熱鬧啊！
大家先係赤柱廣場集合，而斜對面嘅馬坑懲教署職員體育會會所就係我哋嘅目的地，環境唔錯架！
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星期四，跟高妹老地方見 …
公義
係心理學層面，公義可解釋為『良心』
FREUD:
明理家教健康良知
過嚴製造頑固
道義感是成年人標誌
『超我』─『原我』兩者間取得平衡
Goulding﹝超我﹞六禁
(1) 不要失敗 )
(2) 不要親近別人 )
(3) 不要感覺 ) 若然『過嚴』→『頑固』
(4) 不要改變 ) 作 "適當調節"，頑固 →『健康良知』
(5) 不要信任別人 )
(6) 不要思考 )
每個人係壽終正寢前都會經歷『 4 個死亡』
(1) 思考死亡 )
(2) 人際死亡 ) 唯有將 4 者『復活』
(3) 情緒死亡 ) 才能找回人的完整性
(4) 心靈死亡 )
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細細粒都有一年無行山，原因好簡單：懶囉！
黃ｂ跟肥仔成日叫 "無咩方向感" 嘅小妹帶佢哋行山，既然佢哋唔怕冒險，今日就一於滿足下佢哋喇 
小妹揀咗條易行無難度嘅路線：
港島徑第八段部份，初段平坦小徑，中途轉上打爛埕頂山龍脊，沿山脊而行，兩旁風景秀麗，下望大浪灣、石澳、大潭港及一望無際大海，清風送爽，令人心懭神怡。
是日勁大風，細細粒被吹到東倒西歪，樣子狼狽 
好彩多得兩個 "靠山" 先至有驚無險咋！
全程時間：漫步約三小時（我哋只用上兩個小時咋）
筲箕灣巴士總站乘搭 9 號巴士，於大潭峽懲教所下車後，即見石澳郊野公園入口標誌。行完梯級，接行寬闊車路。到一分叉路口，選行右邊（左邊往大浪灣），車路盡頭轉入山路小徑。此段山路平坦易行，樹木茂密。空曠處可望向對面石碑山，山上石碑清晰可見。見到港島徑標誌左轉上龍脊。上打爛埕頂山一段略為陡斜，小心慢行。登上龍脊，面對浩瀚大海，俯望大浪灣及綠草如茵的高爾夫球場，令人豁然開朗。回望景色優美的大潭灣。站在打爛埕頂山頂，但覺此處山勢起伏，狀如巨龍撲向柏架山，故此地亦稱「龍脊」。俯望石澳海灘，途經一風谷強風澶烈。回望龍脊雄姿。此處見巨型植樹牌，右轉下山。三塊怪石擋著回程路。穿過此石不久便到石澳道。到達石澳道目的地，可在此乘搭 9 號巴士折返筲箕灣。
行完山，梗係醫下肚，黃ｂ推介位於筲箕灣東大街嘅安利魚旦粉，
果然正！
食飽，四圍閒逛，忽然唸到去海防博物館睇下，沒料星期四休館 
惟有提早歸家稍事休息，準備晚上另一節目
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呢個悠長假期都可謂一波三折 …
個多月前申請放長假 (3-14/4)，結果遭黑面神罵足一星期，最後又要大籮做場大龍鳳，扮晒公正，根本明眼人都知係蛇鼠一窩 ..
之後細細粒被 "放逐"，每天兩頭忙，一人做兩人嘢，日日 OT，因為手頭工作堆積如山，惟有縮短假期 (9-14/4)，結果又遭大籮大罵一場，指假期申請後唔可以取消，給她帶來麻煩，工作做唔晒係自己嘅事，唔好搵著佢嚟搞 …
真係好笑，如果假期唔可以取消，可解會有 "Cancellation form"
細細粒出名效率高，點解會做唔切 d 嘢，大籮應該心知肚明，仲可恥到反過來指責我
小妹都每天忙過不停，兩頭走，都未計較，寧願取消假期嚟做掂 d 嘢，咁都要比人鬧，究竟係咩道理
一個包屁下屬，一個橫行霸道，一個恣意妄為，名副其實 "一門三傑"
算吧！明天開始放假，總算可以抖抖氣，即使旅行去唔成，都高興唔使見到 d 牛鬼蛇神
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是日，肥媽召集 …
細細粒五點放學，即趕往大哥屋企會合大家
身為姑姐，得知姪女考得第七名，決定送她一部 NDS 
作獎勵
當然要同佢約法三章，講到明唔可以顧住打機而荒廢學業喇！
往深水埗電腦商場買遊戲機前，先到就近北河街街市熟食中心醫肚 …
(話時話，小妹真係甚少踏足呢一區，對上一次都 N 年前)
八大一細 (九男女) 點咗八味菜，好抵食，大大碟，味道仲相當唔錯，埋單 $505
之不過 … 環境就 …
哎呀！無帶相機添！！Ｄ相係二佬用手機幫我影嘅 ^0^
NDS (Pink)
阿 Bee 揀咗佢最鍾意嘅粉紅色 (連機套，$940)
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原定復活節四天假期去台南，台証簽妥，錢亦比晒 …
今日，細細粒決定唔去 …
離晒大譜，遊行社又話機票酒店 confirm 晒，結果係
winnie 打去航空公司 check 到我哋 4 位有兩個係 waiting
之後又話 13/4 無機位返港，要改 14/4 早機
跟住又話 13/4 由夜機改早機
一時一樣，無句真，谷鬼氣，咩 mood 都無晒喇！
一於搵旅遊業協會插手 … 回水
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持正係今晚嘅講題
唔知點解，整晚集中力欠佳，未能完全理解呢個講題 …
ERIKSON 對持正嘅闡釋：
「無憾，接納人生得失」是統整圓滿。
意思指人生去到第八期 (60 歲) 時，若能感到一切無憾，這樣的人生就為之完整無缺
余生又跟大家來個小測試
各人拿出 ID card，看著 card 上嘅自己
(1) 眼 )
(2) 耳 ) 問問自己還有什麼你還想看、聽、講？
(3) 口 )
若頓時發現 "有" ，你就要將這些你還想看、想聽、想講的，示為以後人生嘅目標，務求係離世 (或眼耳口失靈) 之前，一一看過、聽過、講過，那麼到了 "兩腳一伸" 嘅時候，亦再無遺憾 …
持正嘅特徵：(1) 傾情 (2) 單純 (3) 証道
Good friends are stars
You can’t
always see them
but
they are there
(細細粒正努力，亦希望令自己成為家人，朋友，同事心中嘅一顆星）
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10/3 至今已超過半個多月，遲遲未有收到遊行社回覆機票酒店是否作實 …
一心唸住去唔成，哈！今日終於 confirm … 係時候 plan 下行程喇！
10-13/4 紅色假期出發，玩 4 日，$2,500 + $380
價錢預咗貴一截，不過無計喇，唔係個個都好似細細粒咁幸福，大假又多又可以隨時放嘛！
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每個禮拜都好期待星期四呢日，可以輕輕鬆鬆坐低聽下余生講嘢 …
今晚嘅話題係盼望，正好反映自己期待週四嘅心情 …
可惜，是日偏偏因有事阻誤，最終錯過了 …
是否 … 人有希望之情 … 亦難免有失望之時？
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好開心又到咗星期四，又有機會聽下余生風趣幽默嘅講座 － 良善係今晚嘅講題
先來一個心理測驗 你算唔算良善？？
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你易否：
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(1-10分)
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細細粒
自評分數
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余生以聖經故事闡釋
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1) 逢請必到
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8
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以利沙的良善 ─『經過就進』
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GO!
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2) 報答恩人
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7
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可以為你做什麼呢？
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DO!
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3) 關心問好
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5
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你跑去迎接她，問…你平安嗎？
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FIND!
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4) 同情痛苦
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7
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她心裡受苦
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SEE!
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5) 代人求助
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7
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代人求助
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PRAY!
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34
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Maslow 對良善嘅解釋：『自我實踐』透過工作認識自己和關懷人
就讓大家想想：(你家中有否"寶物")
家庭建立在智慧和同情的基礎上
有知識的家庭，屋中必充滿著貴重的寶物
(Furnished with valuable & beautiful things)
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今日再跟 Dr Esther 見面，報告一日自己嘅近況，包括案件進展以及自己嘅情緒
每次得到 esther 開解，個人總覺鬆咗輕咗
巧恰地，esther 鼓勵細細粒重新建立自信，又剛好是余先今晚嘅講題
信心是什麼？
余生有佢自己一條方程式：
認識自己 → 接納自己 → 行為表現
其實是來自“心靈內涵”亦即是每人的童年情緒歷史
ZIMBARDO 稱信心是：
挑戰驚恐，脫離弧立
小測驗
自信指標 (SCS)
1) 我是美麗的人
2) 別人喜歡與我一起
3) 我是非常能幹的人
4) 我給別人好印象
5) 我有幽默感
6) 我做到別人的任務
7) 朋友對我評價很高
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個頭寫完遊記，呢頭又安排復活節假去台南四天
食神今日已經跑上旅行社 book 機票+酒店 package
噢！不是經濟低迷 … 金融海嘯麼！
怎麼會咁旺市，居然要 waiting
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晚飯過後，去到 Suan Lum Night Plaza 行夜市，由於團友中有近一半係耆英，為咗顧及佢哋，要早 d 返酒店 check in，所以導遊只係比咗兩粒鐘我哋行，當然唔夠喉喇
不過重臨舊地，呢晚好明顯冷清咗，不少店舖都無開，細細粒亦無咩收穫，只買了一件 Tee (200bht)
回酒店途中遇上塞車 … 個多小時才抵酒店
夜闌人靜，又係我哋出動搵食嘅時段 … 先發現一個大排檔，不過係食火鍋自助餐，略嫌 heavy 咗 d，於是繼續搵 … 行下！行下！終於搵到一個當地夜鬼嘅大撻地 … 這兒有不少地道美食，winnie & gary 又可大快朵頤 …
夜夜笙歌，第二朝 0800 morning call，真係好鬼眼瞓 ZZZ
呢日食過早餐，約十點就去到『非洲冒險世界及暹羅動感水上樂園』(包任玩套票)
我哋先後係入場處影咗張合照，好讓大家睇下我哋“玩前玩後”有無異樣
先坐船，後坐吉普車，輕輕鬆鬆睇下 d 假嘅野生動物，另再進入『侏羅紀公園』
之後，除咗 dick，我哋５個先後玩咗 360 度螺旋翻滾嘅『沖天飛車』、極速瘋狂迴旋、俯衝、翻轉嘅『超級雲霄飛車』，細細粒真係有點暈佗佗 @.@
winnie & ricky 仲玩埋 75 米高嘅『跳樓機』，可能年紀大咗，小妹已經唔敢玩
呢日嘅午餐係園內享用 buffet …
食飽飽，我哋分道揚鑣 …. 細細粒同 dick 無去到水上樂園，只係四處影下相，仲玩咗 d 無咁刺激嘅機動遊戲 … 食下雪糕
下晝三點離開樂園，跟大隊去咗燕窩專門店 “變身"（講清楚，團友係去食燕窩，而我哋係順便換衫），因為我哋訂咗間意一利餐廳食晚飯，變完身即閃 …
離團後，行去餐廳都需要１５分鐘，都幾熱架
好彩途中又比 winnie 發現到間得意嘅店舖，一於入去 hea 一陣，過下冷河先 …
飲完嘢，轉兩個彎就到咗餐廳喇！
＊ 侍應示意唔准影相 ＊
ZANOTTI (Thailand) Ltd
21/2 1st/F, Saladaeng Colonnade Condominium, Silom Rd.
Silom, Bangrak, Bangkok 10500 Thailand
Tel: 636-0002 Fax: 636-0221
呢餐真係好滿足，環境靚不在話下，食物仲好有水準，而且一 d 都唔貴，埋單都只不過 
2100 bht，超值呀！
嘆完豐富嘅意大利餐，梗係無咁早返酒店喇！
我哋跟住搭 BTS，由 Sala Daeng 站去 Prom Pong站 … (呢次係細細粒第一次係曼谷搭 BTS)
搞咩？
按摩呀！
Asia Herb Association
0-2260-8864-5
33/1, Sukhumvit Rd., Sol 24, Klongton
Klongtoey, Bangkok 10110, Thailand
係 winnie 睇旅遊書搵嘅，覺得佢幾特別，”草藥球”又未試過，所以叫導遊幫我哋預約 
因為未夠鐘，結果入咗 NaRaYa 睇睇，噢！＄＄又破財＄＄一人一袋
先填份 form … 幾周到喎 ^u^
細細粒揀咗兩粒鐘療程， 1200 bht 包推油 + 草藥球
環境一般，勝在按摩師手勢幾好
(不過 winnie 話佢個個唔多掂 @_@，maggie 就滿意到要問番個按摩師 no.)
按完已經成十二點，所以搭 taxi 返酒店
呢晚係唯一一晚無食宵夜
翌日 (1/3) 早上下起微微細雨
要返香港喇！約三點要去到機場 …
上午自由活動，旅遊巴送咗一團人去市中心 (四面佛) 解散，之後大部份團友會去 Baiyoke Sky Hotel 食 buffet (係導遊推介嘅) …
至於我哋 6 人幫就梗係行街 shopping，仲特登行咗去 Siam Paragon 呢個全東南亞最大嘅購物中心添！係會合大隊前一粒鐘，橫掃 food court 一眾美食，實行終極一餐 … 小妹居然顧住食而忘記影相
對細細粒嚟講，每次去旅行，最辛苦嘅就係最後一日，因為上機前，要係機場 hea 粒幾兩粒鐘，你都咪話唔苦 
呢次仲遇啱 d 無時間觀念嘅搭客，搞到成機人等，班機 delay 咗半個鐘 
就係咁開開心心玩咗 5 日 …
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３‧８ 除咗係婦女日之外，仲係細細粒之前報讀 Access 2003 嘅開課日
全期１２ 課，亦即表示由今天起，一直至六月初，兩堂瑜伽 (12:45-14:45)、一課電腦堂 (15:40-16:55)，將成為每個星期天嘅指定項目
課堂導師叫 Terence，他表示呢個課程向來都比較冷門，報讀者不多，今次實屬罕見，居然爆滿 …
第一課教嘅嘢唔多，皆因 d 同學仔唔係電腦壞，就係滑鼠壞
另外仲有 d 連基本電腦操作都未識就報讀 access，搞到個頭都大晒，阿 sir 就比佢哋煩到想死
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日 期：25/2 – 2/3/2009
旅行社：美麗華
團 號：BAXX05
團 費：$1,699 + $475 + $177
去 程：OX203 0815
(傻瓜，小妹一直以為乘坐國泰班機，到飛呢日至知係坐泰國東方，
原來 26/2 & 27/2 出發至會提升坐 CX)
回 程：OX200 1710
同行者：Winnie, Ricky, Maggie, Gary, Dick
領 隊：黃仔 (Lok Wong) <一個懶領隊>
導 遊：劉仔 <把口無停，但講嘅嘢好悶，最好用嚟催眠>
25/2 0500 起程，搭 taxi 到藍田接埋 maggie & gary 往機場，全包宴 $240-
0600 準時抵達，winnie & ricky 已早我哋一步到
嘩！我哋呢團有 31 人呀！有個 12 人嘅組合，全部都係耆英呀！真係嚇咗一跳
芭堤雅篇
住宿：MIKE GARDEN Resort Hotel 
221/71-72 Moo 6 Pattaya 3rd Rd., Soi Chalermprakiat 1 Naklua
Bangiamung Chonburi 20150 Thailand
Tel: 66 38 416622 Fax: 66 38 420651
兩個多小時機程，話咁快就到咗曼谷機場，擾攘一輪，已經十一點，接著乘旅遊巴前往芭堤雅，行程正式展開 …
第一日，基本沒什麼行程 …
中午時分，係時候醫醫肚，導遊中途放大家落車 "搵食"，我哋隨意揀咗間食店，買咗幾碗泰式湯粉，海南雞飯同埋豬手飯，好好味呀！都係花咗 280 銖咋
食飽飽，梗係四圍行下 … 見到樣古怪嘅食物，ricky 買咗一份比大家試下，細細粒因為好怕 "椰" 味，所以咪搞！一於影低佢先 … 話時話，個舊究竟係咩？點解我無問嘅！？！
點幾終於抵達下榻嘅酒店 check in，之後大家自由活動兩粒鐘，4:00 再集合往古法按摩，係免費嘅！由於按摩師手勢唔錯，所以細細粒跟winnie, ricky & dick 就自費 250 銖多按一粒鐘 … maggie & gary 就去咗行街 shopping
The Pavlion Physical Massage 富全閣
78/67-8 M.9 Pattaya 2nd Rd. Nongprue, Banglamung, Chonburi 20260
(near Palladium Discoteque)
Tel: (038) 414-611-3 Fax: (038) 412-547
傍晚，係導遊介紹下，各自用咗 800 銖享用一餐魚翅燕窩晚餐，質素尚算唔錯嘅，之不過唔飽囉！無緊要喇，夜ｄ食宵夜
Kinnaree Seafood Restaurant 金娜麗海鮮大酒樓
3/4 M.6 North Pattaya Rd, Naklua, Banglamung, Chonburi 20150 Thailand
Tel: (66) 38 370852-5, 370528-9 Fax: (66) 38 370091
之後去咗附近一個新 shopping mall "Central" 逛逛，據聞今年 23/1 至開幕架！
我哋係 "BOOTS" 掃咗一輪貨仔，好抵呀！買一送一，個個滿載而歸，小妹亦花上 2000 銖
真係想像唔到，gary 係最雀躍個位，幾乎樣樣都試上手，樣樣都喊住要買
掃完 d 唔食得嘅嘢，又係時候為今晚餐宵夜張羅一下 … 就係同一商場，買咗個 pizza + 中式點心 + 啤酒 + 多款生果 (西瓜、提子、榴槤、大樹菠蘿、金柚等)
開餐地點緊係 maggie 間房喇！呢晚吹水吹到凌晨
翌日，當團友們晨咁早 morning call 往珊瑚島干煎蝦碌之際，我哋６個就梗係自己搵節目喇！
1100 搭 "篤篤" 去番噚晚個 mall "central" 食咗餐超抵超豐富嘅日本菜，我哋喪叫一輪，個個飽到上心口，食到尾段，大家好自然你推我攘，最後 gary 就緊係壯烈犧牲個位喇！
埋單都只不過 2700 銖咋，超抵！
食飽，有咩搞？
緊係做 Spa！
原定幫襯 Let’s Relax，不過既然咁鬼飽，一於四圍行下，話唔定會發現到 d 筍嘢
另外，早上 winnie 曾經上網搵到間又平又靚，可惜打電話預約又無人聽，攞住地址同地圖搵咗好耐又搵唔到，當地人又唔識，最後惟有放棄 …
之後沿途都入過好幾間睇下環境，問下價錢，順便過下冷河，其中兩間比較理想
(1)
(2)
兩者環境都相當好，而且前者價錢仲平 d 添，24xx 銖/3hrs，可惜個度只得兩間房具備按摩池，不足供我哋６位享用，所以最後揀咗 2700 銖/3hrs 個間，我哋都用咗成半粒鐘時間講價至可享用到呢個價錢咋！(原價係 3500)
經過３粒鐘療程，成個人醒神晒！非常正呀！果然無揀錯 ^o^
肚仔當然有點餓，又係搵食嘅時候 … 決定係附近路邊大排檔搞掂，財政大臣 maggie 派過家用，大家各自搜尋美食，結果又係 "眼闊肚窄"，咩都話想食，不過勝在又平又好味，呢餐用咗 1000 銖
晚飯後，去咗 BigC 掃貨，都係食得嘅嘢多，呢晚又係去 maggie 間房宵夜傾偈 …
呢日整天都未有見過導遊同埋其他團友
明早我哋會歸隊，因為要跟車返曼谷 …
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又到咗星期四，又有機會聽下余生風趣幽默嘅講解
今晚嘅講題係恆忍
先來個溫習：
責任 = 成長強於適應
勇敢 = 理情一致
憐憫 = 愛人包含尊重意願
勤勞 = 肯 (自願)、得 (能力)、機 (機會)
一如既往，余生都喜歡透過遊戲讓聽眾理解主題
遊戲：
你較喜歡
猴 （４）
狗 （２）
虎 （３）
貓頭鷹 （１）括號內嘅數字代表小妹喜愛嘅次序
研究：
Ａ型性格
猴 = 長期過動
狗 = 規律地進步
虎 = 受競爭驅使
Ｂ型性格
貓頭鷹 = 恆忍
平靜悠閒卻無內疚感
反省（１）：急燥有何惡果？
反省（２）：怎樣長期鍛鍊恆忍？
滿了一把，得享安靜
強如滿了兩把，勞碌捕風
培養「恆忍」氣質，可以讓你凡事看得更遠更全面
急燥卻是無濟於事
唸深一層，細細粒近月不就是鍛鍊著忍功，得來愈益深厚嘅耐力，黑面神真要記一功啊！
最後想跟大家分享：
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開心快活嘅時間總係過得特別快
短短５日嘅曼谷＋芭堤雅之旅霎下眼就結束
昨晚十點多已經返回家中
呢幾日真係玩得好開心
雖然係跟團，不過係出發前，winnie 已經為我哋安排一連串節目
吃喝玩樂包羅萬有，所以大部分時間都係自己６個自遊行 …
今日係假期嘅最後一天
細細粒要好好享受之餘，仲要收拾心情，迎接 "受刑" 嘅日子
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出發喇！
明早，當大家仲瞓到冧一冧嘅時候，細細粒已經起程前往機場
六點就要報到，所以約埋 maggie & gary 一齊 "搭的"
希望係嚟緊個５日玩得開心ｄ，兜個轉，去除晒ｄ衰氣
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嚟到禮拜四，又有得聽余生講嘢
今次嘅講題係憐憫，究竟憐憫是什麼？
憐憫 = 人之美
大家不妨透過以下遊戲測試一下自己有無憐憫之心
Gram: Terman – Miles Tests
(1) 為好老板效力
(2) 音樂
(3) 買車重視設計
(4) 有他人代理思考決定
(5) 成功在乎樣貌
(6) 內心容易受傷
(7) 欣賞詩與畫
(8) 藝術
(9) 被粗言罵時不悅
(10) 守舊
(11) 看悲劇易哭
(12) 有店內售物
(13) 電器壞時即聯絡修理
(14) 與較智者交往
(15) 對垂死蜜蜂憐恤
憑感覺，在以上 15 項中點上多少項？
選得愈多，則代表你 (1) 有同情心 (2) 比較感性 (3) 較女性化
細細粒嘅選擇
＊下星期嘅講題係 Diligence 勤勞，細細粒會因外遊而無法出席＊
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阿 Bee 揀咗佢最鍾意嘅粉紅色 (連機套，$940)
我哋先後係入場處影咗張合照，好讓大家睇下我哋“玩前玩後”有無異樣
好彩途中又比 winnie 發現到間得意嘅店舖，一於入去 hea 一陣，過下冷河先 …
