真係豈有此理，今日居然通知唔成圑，離晒大譜，究竟咩叫做保證成團
如果佢無寫明保證成團，大家都無咁嬲
無計喇！總好過去唔成取消假期咁掃興吖！
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昨天係 Joanna & Raymond 嘅大婚之日
今趟做姊妹可謂最輕鬆嘅一次，皆因有金牌姊妹 Grace 同金牌伴娘 Carol 助陣，一切都出奇地順利
由清早踏出家門 → 女家深井 → 男家杏花村 → Grace 屋企 → 跑馬地聖瑪加利教堂 → 銅鑼灣聘珍樓
看似行程緊密，實質卻是異常清閒
整天唯一美中不足，就係天色灰濛濛，又霉又濕 …
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今日係情人節，細細粒選擇同一大班朋友度過 …16/2 後記：
因為個晚要趕住瞓覺，所以只寫咗兩句 …
其實當日傍晚係去咗 Bonnie 大家姐屋企開大食會＋團拜
（大家無睇錯，的確係正月二十都仲團拜）
S Wong x 4 Bonnie 麵包超人AngelMikoTzeyingdickMay
主人家預備了一枱美食招呼我哋 
由於兩日前係 "麵包超人" 嘅大壽，加上適逢情人節
所以細細粒帶咗生日蛋糕同朱古力做禮
一班大細路小朋友，嘻嘻哈哈，歡聚了一晚
今早收到 Dr Ester 傳來電郵 …
細細粒好想跟大家分享一下：
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(8/2 年初十四) 昨天晨早起身、跑完10K，細細粒仲鬼咁精神，無礙出席原定聚會 …
黃昏聯同 grace & carol 咗去 ivy & wai 仔屋企團拜，原來 tingting & shirley 一家三口已早我哋一步到達，呢晚濟濟一堂，非常熱鬧 …
除咗主人家一對孖女之外，仲有 shirley 七個月大嘅千金，今次係小妹第一次同佢哋三個見面 …
三個小 B 女，各有特質：
大孖比較男仔頭，cool cool 哋，好有大家姐嘅風範；
細孖比較 cutie，表情多多，人見人愛；
至於 shirley 個囡囡，眼仔碌碌，經常笑，仲好貪玩添 …
細細粒最鍾意細孖，因為佢同我一樣都係面圓圓，烚下烚下囉
細細粒覺得自己好犀利，好叻呀！
10K 起跑時間為 5:35，限兩小時內完成，即必須 7:35 抵達終點
細細粒係 7:05 已經到達終點喇！好興奮呀！
Carol 比我快，而我就比小麗快
(真確成績就要係收到証書至知)
老實講，細細粒之前並無練跑，就連跑步機也無踏過，相信今次之所以可以順利完成，可能與一直勤練瑜伽有關 …
小妹之前都講過，目標只係想係限時內跑畢，而家可以係個半鐘完成，真係好開心，覺得自己好了不起呀！
對首次參與，加上『手短腳短』嘅細細粒來講，呢個成績都應該相當唔錯啩 
噚晚九點幾就覺覺豬
一覺瞓到凌晨 3:50，精神奕奕，狀態唔錯(無唸過會咁好瞓)
一覺瞓到凌晨 3:50，精神奕奕，狀態唔錯(無唸過會咁好瞓)
4:25 準備就緒，出發喇！(細細粒並無穿上由大會派發嘅 Tee，因為實在太大件囉！)
收到 Tammy 傳來 SMS 打氣，仲提我係過終點時擺個靚 POST 影相添！乘港鐵往天后，沿途可見個個裝束都係波鞋、運動衫褲，全部同我一樣都係參賽健兒
噢！人頭湧湧，由月台行到 A2 出口都要花上 12 分鐘 (我哋無寄存行李，所以係 A2 出)
5:00 係 A2 會合 Carol & 小麗
Carol & 小麗原本係 7 人組，結果 4 人甩底，剩下我哋 3 個
Carol 同我都係首次參加，而小麗就係第 4 年參與
5:35 準時起跑，不出兩分鐘，carol 已經不知所踪，直到終點佢都一直領先 
而細細粒同小麗係頭 7K 各有領先，之後 3K，小妹就開始拋離佢
其實無想像中咁辛苦 …
一來可以跑下行下
二來天氣算唔錯，時不時仲有清風送爽
細細粒覺得今日最幸苦嘅路段係首 3K (因為未跑順條氣啩) ，感覺好似跑極都未到下 1K 咁
另外就係最後落鈄轉直路過終點個一刻，已經筋疲力盡、『腳仔軟』，好想停低行，但礙於兩旁企滿攝影同觀賞人士，仲有個大螢幕轉播，所以唔好意思步行，只好同自已講要努力加油，衝埋個終點呀！
之後我哋去咗太興茶餐廳食番個早餐 
收到跑 6:00 10K 嘅 Ivy 來電，話我知佢剛剛完成賽事，成績仲比上屆好咗添
醫飽肚，我哋係駱克道做咗一陣間啦啦隊，同半馬選手打氣 … 八點幾已經返咗屋企
對腳開始有 d 酸痛，唔知明天會唔會 …
完成賽事, 每位參賽者都會有一份架! 裡面有d咩?
就係呢堆嘢 
後記
9/2/09
- 一雙大腿酸酸痛痛，但無大礙 (carol & ivy 都有同樣情形)
- 98% 跑手完成賽事，有5,103 人出現抽筋或需按摩，亦有394 人在賽事中受傷，16 人需送院
12/2/09
-
上網查看成績：大會時間：01:26:28 個人時間：01:23:24
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今天已經係年初十二，終於輪到舊同學團拜 …
今次大家選擇到法蘭西屋企聚集，順便探下佢三頭貓
(原本係五頭，不過數月前，肥豬豬及黑柴先後離世)
細細粒只逗留個多小時便先行回家，因為明天凌晨三點多就要起床，參加馬拉松，今晚一定要早ｄ瞓
明天一定會全力以赴 
第一次跑，目標就係於限定時間內跑畢 10k，唔使搭大會巴士返回終點，最緊要嘅當然係唔使上"白車"喇！
哈哈
哈哈
明天見喇！！2009 東亞運動會左麟右李演唱會海報
佢哋之前兩次嘅《左麟右李演唱會》(2003 & 2004)，細細粒都有捧場架！
咁鍾情麟李演唱會，係因為佢哋係細細粒分別係小學及中學年代喜愛嘅歌手，可以係一個演唱會一次過睇晒兩個偶像，仲唔係物超所值！
同樣係"新正頭"開 SHOW (是日初十二)，自然不少得 逗利是環節，氣氛熱鬧，阿麟今年仲有備而戰 "祈福袋一大個"，勁搞鬼！
今晚嘅嘉賓係阿 B & 彭健生，兩個加埋阿麟、克勤 (阿強)、錢嘉樂 (陳友) = 09 新溫拿
"靚聲王" 克勤除咗表演出近乎完美嘅聲線外，"舞"功更大有進步，仲練得一身肌肉
ＧＯＯＤ ＳＨＯＷ！！
重新裝修完嘅紅館，座位雖然靚咗，但就唔係咁好坐，坐咗3粒鐘，有點腰酸背痛添！
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一個非常正得聽嘅講座，雖然當中夾雜咗少許宗教意識，即使無信仰，亦不致令你感到反感
余先生講解生動，風趣幽默，絕無悶場
個人筆記跟大家分享
(1) 在你生命中有那些尚要成長？
價值觀：
冒險 金錢 權力 競爭 卓越 → 攻勢
友誼 美麗 熱情 新奇 表達 → 人際關係：外在 (與其他人嘅關係)
自由 穩定 想像 靈性 祥和 → 人際關係：內在 (享受自己一個人)
秩序 真理 責任 傳統 正義 → 防守，重視心理基礎
細細粒在現階段嘅選擇
(2) 退化率
體質
經濟
智能
人際
天天進步，抵銷退化率
(3) 高層次責任
尋回價值：
除去銀子的渣滓，就有銀子出來，銀匹能以作器皿 (箴25:4)
(4) 為何要珍貴自己？
耶和華阿
你所造的何其多
都是你用智慧造成的
遍地滿了你的豐富 (詩104:24)
我滿足，因我盡了責
Now I am satisfied. Thank God. I have done my duty — Viscount Nelson
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今晚約好 GRACE & HARMONY 結伴出席
如無意外，細細粒應該會如期參與這個週四聚會 (26/2 外遊，需暫停一次）
朋友們，如有興趣，可瀏覽網頁：www.cytchk.com 或致電 2771 2833
日期：由 2009 年 2 月 5 日起至 8 月 20 日
連續 26 個星期四 (5 月 28 日至 6 月 11 日休息)
時間： 8 – 9pm (準時開始及結束，請在五分鐘前入座)
地點：金鐘遠東金融中心 1 字樓播道會港福堂
收費：每堂 40 元正 (即場收取)
演講內容：
(一) 個人評估分析
(二) 人生早期影響因素和
(三) 專業輔導
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日期 |
心靈氣質 |
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05/02/09 Accountability 責任
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12/02/09 Bravery 勇敢
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19/02/09 Compassion 憐憫
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26/02/09 Diligence 勤勞
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05/03/09 Endurance 恆忍
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12/03/09 Faith 信心
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19/03/09 Goodness 良善
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26/03/09 Hope 盼望
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02/04/09 Integrity 持正
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09/04/09 Justice 公義
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16/04/09 Kindness 恩慈
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23/04/09 Love 仁愛
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30/04/09 Meekness 溫柔
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07/05/09 Nobleness 尊貴
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14/05/09 Obedience 順服
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21/05/09 Peace 和平
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18/06/09 Quietness 安靜
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25/06/09 Resolve 決心
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25/06/09 Selflessness 無己
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09/07/09 Temperance 節制
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16/07/09 Unity 合一
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23/07/09 Verity 真理
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30/07/09 Wisdom 智慧
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06/08/09 Xenophilia 接待遠人
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13/08/09 Yielding 謙讓
-
20/08/09 Zealousness 熱心
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正所謂『一年之計在於春』
實在要好好計劃一下呢年要做嘅事無論係外遊計劃，抑或係學習計劃也好，都係時候要安排一下
早陣子已經選定了一個電腦課程
今日決定坐言起行，放工即去報名
| [ 8216 ] | Access 2003 實用功能初階 |
|
Access 2003 是一個全新改良版的資料庫系統，無論是
資料管理、查詢分析、圖形製作、報表列印等都十分簡單易 用。這系統更能輕易地連結不同的資料庫系統，更可配合其 物件嵌入功用 (OLE) 可把文章﹑聲音﹑音樂﹑相片、電影片 段等資料加入資料庫內，亦能融合在網頁內應用，是極具發 展潛力的資料庫管理系統。課程由淺入深，講解電腦資料庫 概念、操作，加以處理公司員工及客戶資料作為實際應用例 子及練習，適合對資料庫管理初學人士學習。本課程以中文 版 Access 2003 教授。課程內容包括： 1. 基本操作及資料庫概念簡介： 入門知識，啟動軟件；存取Access資料檔，認識各資料庫 物件的應用；資料庫設計─員工及客戶資料資料表的設 計；關聯式資料庫 (Relational Database) 概念。
2. 資料 (Table) 操作： 建立員工及客戶資料資料表；資料輸入及修改；資料排序 及指定篩選 (Filter)；匯入／匯出、與 Word 及 Excel 交換資料。
3. 資料庫查詢 (Query)： 建立檢視查詢 (View Query)–選取 (Select) 及交叉資 料表 (Crosstab) 查詢；在查詢中作統計計算─加總
(Sum)、平均 (Average) 及筆數 (Count)；函數
(Function)及算式計算。
4. 表單 (Form) 及報表 (Report) 設計：
建立及設定表單與報表；在表單／報表中加入圖表；在報 表中加入小計／總計；郵寄標籤 (Mail Label) 及信封列 印。
5. 資料庫的的維護及備份 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。
入學資格：有操作 Windows 經驗
課 程：全期12課，每課1小時15分 費 用：全期770元 課程編號 開課日期 上課時間
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嚟緊嘅星期日就係喇
心情既興奮，又緊張 
今屆嘅參賽運動員多達 55,000 名，想像得到當日一定盛況空前
將會同細細粒一齊參賽嘅朋友仔 "嘉露" 好好呀！早兩日去維園領取有關物品時，順便幫小妹攞埋，個包嘢都唔輕架！佢今日仲要係屋企帶返公司比我，真係非常非常之唔該晒！
號碼布，計時晶片，扣針 
件 Tee 已經係 S 碼，但對我呢講都好大 4/2/2009 後記：Tammy 因腰患未癒，決定退出賽事，冀明年再賽
阿哈真係好細心，呢張剪報係佢比我架！張貼於小美怡事件簿 | Leave a Comment »
今日放工約咗 winnie 去報名
報名去旅行呀！去泰國 hea 5 天，散下心
享受陽光與海灘
好開心，我哋一行 6 人，會係 25/2 出發
有『泰國通』嘅 maggie & gary 做細細粒嘅新旅伴
兩個咁玩得嘅人一齊去，一定無悶場
好抵玩呀！團費 $1,399-
加埋機場稅，燃油附加費及保險費，都係 $2,072- 咋
一來二月係淡季
二來泰國近來局勢不穩
三來我哋揀咗一間 sell 平價團嘅 "星級假期" 嚟幫襯
所以二千元玩 5 日都唔錯 
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今天係年初七，亦即係人日，藉此祝大家笑口常開，身體健康
細細粒係天未光，六點就起床
因為二佬應承咗係今日陪小妹去荃灣圓玄學院
細細粒咁大個人都係第一次 … (原來人真係會係感到無助嘅時候，就會想到求神問卜 
）
）第一次踏足圓玄學院，第一次拜太歲 
由於係第一次，小妹顯得有點手忙腳亂，亦唔知有無做錯或者做漏嘢 …
一於以誠意搭夠喇！相信誠意可以打動神明
之前聽聞這兒會水洩不通，人山人海，所以決定晨早出發，避過人迫人
八點半抵達，果然人煙稀少；離開時，警方剛進行封路
下晝另一特如其來嘅節目 …
收到外婆昏迷入院嘅消息 … 心悸 …
好彩去到醫院時，外婆已經醒過來，仲鬼咁精靈添！真係有驚無險
以細細粒所知，呢間主題餐廳經已存在多年，而且仲有數間分店
之不過，小妹從未踩過場，皆因唔係 fans，唔會特登幫襯
之前阿四報料，話呢到搞半價推廣
佢仲指明『金馬倫道分店』d 嘢食唔錯添
阿四一向對食嘢都好鬼『咀刁、掩尖』，既然講到唔錯，一定要試
今日就趁最後享有半價嘅機會，約埋佢點半鐘係呢到食餐晏仔喇
食物果然有水準，我哋點咗
（細細粒係 11:00 至食早餐，1:30 都仲食得落，就知好食喇）
芝士火腿煙肉長通粉 
Carbonara Peene ($46)
Carbonara Peene ($46)炒雜菜三色縲絲粉 (有營之選) Fusilli w/Vege ($46)
(有營之選) Fusilli w/Vege ($46)無骨雞翼 Snoopy Chir Wing $38 <
非常好味，必食>
非常好味，必食>凍檬茶 I Tea w/Lemon:G ($31)
咖啡 Hazel Latte:T ($31)
有興趣嘅，可以瀏覽 http://www.charliebrowncafe.com/
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好耐，真的好耐無去喇 …
泉章居 一間幾十年嘅老字號飯店，大大話話都幫襯過十幾次，貪佢啲小菜款式多、套餐又抵食、味道亦算唔錯
今晚又再次光顧，點咗個三餸一湯二人套餐，只係 $178，仲送例湯一窩，加兩碗飯連加一，都係 $220 就可以飽到上心口，你話幾抵呢！張點菜紙有多達 75 款小菜任君選擇，仲清楚劃分肉類、魚類及蔬菜類添！認真照顧周到
金牌鹽焗雞 眾所週知係泉章居嘅招牌菜，例牌都鬼咁大碟，兩個人夠食有餘啦！睇吓呢碟仲係成隻脾位嚟添
鮑魚菇雞絲扒菠菜一樣係大大碟，味道不錯，唔太油膩
豉汁蒸大鱔非常嫩滑，好正呀！用嚟送飯無得頂呀
是夜例湯係赤小豆粉葛肉排湯 落足料煲架
地址：旺角奶路臣街 33 號依利大廈
電話：2396 0672
電話：2396 0672
是日農曆正月初五，係細細粒嘅舊曆牛一 
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正月年初一 (26/1/09)
兩場團拜 …
中午：肥瘦二人組搞咗餐齋菜招呼小妹 
順道跟 Louise&Bowie，Connie&Raymond，Yee&Kenny 拜拜年
傍晚：大佬＋阿Bee，二佬+嘉儀，Winnie 嚟咗小妹寒舍團拜
夜晚幫襯 pizza hut，叫咗個龍蝦仔套餐
麻麻地 
又係團拜 …
今日係細細粒牛一…
每年年初二家偉、Gloria、俊俊、阿恩等都習慣會到小妹家拜年
跟住打番幾圈，所以今年沒有因為自己生日而改變既定節目
其實都係好事，一班人嘻嘻哈哈，氣氛熱鬧
正月年初三 (28/1/09)
今日係『赤口』，細細粒百無禁忌
約咗Alan、Charlie、Winnie、Ricky同Dick
節目由 Winnie 安排：
全日由 ricky, winnie, alan 輪流做老闆
原來係同細細粒慶祝生日呀
-
中午到 Megabox 御苑皇宴嘆茶
- 下晝 3:20 睇戲 『崖上的波兒』
-
夜晚去咗觀塘幫襯大排檔（原定去布袋澳食海鮮，因為唔啱 alan&charlie 口味，所以臨時改食大排檔）
我哋６個人居然食咗８味，仲係食清光，真犀利！！
鹵水鵝片
豉椒炒蜆
蠔餅 
蠔仔肉碎粥
椒鹽九肚魚
瑤柱豆苗
蒜茸粉絲蒸勝瓜
豉汁帶子蒸豆腐
呢餐係二佬埋單架
多謝晒 細細粒遲 d 請番大家食餐勁至得
昨天年廿九早上十一點放工，正式年晚收爐
下午約咗 Elaine 出嚟 tea
佢給細細粒送上一條 "黑耀石" 頸飾作生日禮物冀一切 "衰嘢" 離我而去
細細粒過往每年都會瘋狂辦年貨，買衫褲鞋襪、睡衣、床舖、日用品等等 …
不過，今年有所改變，只係買咗對鞋 (用嚟 
"踩小人" )
"踩小人" )今日係年三十，本來打算去維園行下花市應節
當唸到人迫人
小妹夾係當中會抖唔到氣 …
小妹夾係當中會抖唔到氣 …最後都係決定係屋企附近買年花、生果以及賀年糖果 … 一樣寸步難行
晏 d 約咗肥瘦二人組打番兩圈，夜晚就一齊食餐團年飯
明日就係大年初一，細細粒先同大家拜個早年喇
