今天取得新的回鄉証
速向旅行社補回証件資料
21/4 廣西 4 天 confirm 成行
出發當日，我和 Bonnie 都選擇『深圳灣口岸 9:00 集合』
(另可選落馬洲火車站 8:15 集合)
查實我倆都唔知道兩個集合地點係邊，點去？！？
問過很多人都一樣唔知
一於上網查看，原來可以搭永東直通巴～深圳灣跨境快線
西灣河、觀塘、鑽石山、油麻地、葵芳都有上落站
單程票價 $30 (限即日售票)
永東巴士 (Eternal East Bus) Hotline : 3760 0888
細細粒已經好耐沒有行山，自去年十二月尾返回工作崗位，這三個月更是 “0″ 運動 (連最愛的 yoga 都沒練習)
是日一副硬骨頭行起來感到有點吃力
Bonnie 很久之前多次叫我帶她行元荃古道，原於我曾向她介紹過石龍拱，令她一直很想到此一趟
一直未有應允，因自己已三次到此閒遊（2 次 元朗→荃灣；1 次 荃灣→元朗）
今日天晴氣朗，細細粒決定陪她走一趟，即重遊第 4 次
路線：柴灣角→石龍拱→田夫仔→南坑排村
主要交通：由荃灣港鐵站行往港安醫院
特點：元荃古道起點位於港安醫院對面，先經石級（578 級）再經漫長的上斜路便到石龍拱，往田夫仔沿路多碎石路，最後經石屎路接下山小徑路到大棠，走至有數百年歷史的「南坑古道」，盡頭處即元朗的南坑排村
起步之際，bonnie 驚見眼前看不盡的石級，曾一度想打退堂鼓
4:30 村口乘紅 van ($4.5) 往元朗市中心嘆下午茶
傍晚乘巴士 68M 返荃灣會合『麵包超人』 & 『Dick 少』食晚飯
簡介
1. 元荃古道是古時居民往返元朗和荃灣的要道，全長約十三公里
2. 石龍拱位處花山山腰，視野廣闊，可遠眺汀九橋、青馬大橋、汲水門大橋的壯麗景色
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資深填詞人鄭國江為紀念入行 40 年，將於本月 8 至 10 日在灣仔伊利沙伯體育館舉行演唱會
鄭國江老師是香港作詞界大師。四十年來在香港樂壇發表的作品超過二千首，其中獲選為「中文十大金曲」的亦有數十首，更曾榮獲香港電台十大金曲金針獎(終身榮譽獎)，CASH 音樂成就大獎及香港藝術家年獎。
鄭國江的作品內容十分廣泛，除了不健康的之外，幾乎甚麼主題都寫過，而且深入人心的金曲多得不可星數：徐小鳳 ~ 風雨同路、無奈，林子祥 ~ 分分鐘需要你、活色生香、千支針刺在心，關正傑 ~ 一點燭光、星，張國榮 ~ 風繼續吹，陳百強 ~ 漣漪、喝采、今宵多珍重、偏偏喜歡你，譚詠麟 ~ 誰可改變、小風波，區瑞強 ~ 陌上歸人，林志美 ~ 你的眼神、偶遇，梅艷芳 ~ 似水流年，葉麗儀、葉振棠 ~ 願你待我真的好，盧業媚 ~ 為什麼，鄧麗君 ~ 漫步人生路等等…不可盡錄。
2011 年正正是鄭老師入行作詞貢獻香港樂壇的四十週年紀念，所以我們為他籌辦一個紀念性演唱會，作為香港樂壇的一個里程碑。而今次演唱會的部份盈餘，鄭老師決定創立一個「鄭國江作詞推廣基金」繼續貢獻香港樂壇。
| 主 辦 機 構 | |
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| 紫銀星音樂出版有限公司 | |
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| 表 演 日 期 | |
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| 08-10/04/2011 (星期五至日) 20:00 | |
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| 演出時間 | |
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| 約3小時30分鐘 | |
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| 場 地 | |
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| 伊利沙伯體育館 (表演場) | |
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| 門 票 價 錢 / 課 程 費 用 | |
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| 正 價 | $450, $350, $250, $150 |
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| 票 務 機 構 & 網 上 購 票 | |
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| 機 構 名 稱 | 城市電腦售票網 |
| 網 上 預 訂 | http://www.urbtix.hk |
| 電 話 | 2734 9009 |
我今日訂咗 9/4/11 星期六 $250 票兩張
10/4/11 後記
昨晚準時八點開場，十一點廿分散場
表演嘉賓有：區瑞強，曾路德，葉麗儀，葉振棠
特別嘉賓有：林子祥，陳潔靈，倫永亮
今次是第二次踏足伊館，對上一次是細細粒12歲，當年小學畢業典禮就在此舉行
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今晚約咗老友 Bonnie 出嚟飯聚
佢一早講好會帶我去深水埗搵食
我哋一行 6 人
先幫襯<小金井日本料理>
埋單 $48x (Bonnie 請) 
之後再戰<松記糖水>
埋單 $16x (大家姐請) 
嘻嘻！細細粒今日做咗 “菠蘿雞" 添！
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自去年經 Harmony 的推介下，細細粒逐漸養成一個小習慣，就是每天用淮山（藥粉）沖水飲用
漢醫學認為，山藥性平味甘，入肺、脾、腎經，具有健强脾胃、補益肺氣、滋腎固精、治消渴、止洩瀉等功效，可以治療身體虛弱、精神倦怠、食慾不振、消化不良、慢性腹瀉、虛勞咳嗽、肺結核、遺精盜汗、婦女白帶、糖尿病及夜多小便症等。山藥在補劑中應用甚廣，為治虛症之要品。常年食用，有抗衰老之功效。
山藥中含有豐富的營養物質。每100克山藥含蛋白質1.5克，碳水化合物14.4克(主要為澱粉)，以及一定的礦物質和維生素。這些物質對人體的生長發育及維持正常生理功能有一定之作用。山藥中還含有黏蛋、膽鹼、澱粉酶、皂甙、自由氨基酸、多粉氧化酶、甘露聚糖、植酸、尿囊素等物質，且頗豐富，因而具有滋補作用，為病後恢復食補之佳品。糖尿病患者常吃山藥可穩定血糖。
山藥本身不含脂肪物質，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保護動脈血管，因而可防止其過早發生硬化，並可使皮下脂肪減少，避免過度肥胖，有一定的健美作用。此外，所含的黏液多糖物質與無機鹽類相結合，可形成骨質，使軟骨具有一定的彈性。
山藥無明確的禁忌症。但因其具有收斂作用，所以大便燥結者一般不宜食用。
其實除了淮山之外，還有很多穀物具養生功效
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穀物名稱 |
成份及功效 |
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紅米 |
含豐富的纖維、蛋白質、維他命、礦物質和微量元素。纖維能促進腸道蠕動，可使大便暢通、腸胃乾淨；豐富的維他命B群，能舒緩神經緊張、提升睡眠質素；完整的礦物質和微量元素則可預防因礦物質不足而致的千百種病患，穩定血糖的功效。 |
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青米 |
青米有止洩痢、利尿等之效。 |
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黑芝麻 |
黑芝麻是健康長壽食物，其中含有的鈣、磷、鐵、維他命A、B、D、E、F、卵磷脂、脂麻素、蛋白質、油酸等，都正是頭髮生長最需要的養分，所以多吃令鬚髮烏黑、強壯筋骨、補虛生肌、健腦長壽，亦可補益肝腎，填補精髓，養血精氣。如果食前將芝麻磨碎，養分更易為人體所吸收。 |
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白芝麻 |
芝麻營養成份主要為脂肪，約佔一半，蛋白質、醣類、膳食纖維的含量也很豐富。芝麻並含有豐富的維生素B、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質。白芝麻可補肺氣、益肝腎、潤五臟、堅筋骨、明耳目、耐飢渴、烏髮、利大小便、逐風濕氣、涼血解毒，而且能益壽延年抗衰老，是民間最常用婦女產後的補品。 |
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紅豆 |
紅豆富含蛋白質、維他命B、食物纖維，還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆能利尿消腫、清熱解毒、健脾益胃、消腫排膿、止渴解酒、促進心臟活化等功效。對改善脾虛水腫、腳氣病、膿瘡腫毒等效果尤佳。 |
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黑豆 |
黑豆含有豐富蛋白質、維他命B1、B2、脂肪、鈣、磷、鐵、黑豆素、葉酸、大豆黃酮類物質等營養成分，可活血利水、袪風解毒，治水腫、腳氣、黃疸、瘡腫。黑豆含大量亞麻油酸，可降低血脂及膽固醇，並能預防腰酸及感冒，有益腎臟、補益氣血。黑豆可作藥物外用，能治療濕疹、神經性皮炎、白癜風等疾病。內服能促進黑色素原轉變為黑色素。 |
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黃豆 |
黃豆約含35% 的蛋白質，具有使血管柔軟、預防心臟病及防治貧血的功能；其中的鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質、纖維及卵磷脂含量豐富，有防止便秘、促進肌膚美麗、預防骨質疏鬆、健腦、促進荷爾蒙的分泌、減輕更年期徵狀等效用。 |
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小米 |
小米含豐富蛋白質及維他命B1、B2、E及易於消化的碳水化合物，是唯一一種在消化後呈鹼性的穀物，有助平衡人體酸鹼度。具益氣和胃、健脾養陰、除虛熱、助安眠等功效；對改善消化不良、腹瀉、失眠尤有幫助，適合烹調粥飯，糖尿病者亦可食用。小米具有對脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉與產後、病後體虛或失眠、體虛者有益。可抑制體內自由基活躍，能達到抗氧化、延緩老化的功效。 |
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葵瓜子 |
葵瓜子有潤肺、平肝、消滯和驅蟲作用，它的維他命E及 B1含量很高，有延緩人體細胞衰老、增強記憶力、保持青春的作用；它含脂肪50%，其中大部分為亞油酸，是人體必需的脂肪酸，能維持細胞膜柔軟、彈性和活動；亦可調節血壓、防止膽固醇沉積和血管硬化，是美容及美髮的食品。葵瓜子還能潤腸通便、通氣排膿，便秘者可多食用。 |
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黑米 |
黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；賴氨酸含量是它的2-2.5倍。能降低膽固醇、防止動脈硬化、降低血糖、頭昏耳嗚等症狀，長期食用還具有補血潤腸、生津通乳、健髮烏髮、潤澤肌膚等功效。專供孕婦補虛養身之寶。 |
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蓮子 |
功效：養心、益腎、補脾止瀉、澀腸。治夜寐多夢，遺精淋濁，久痢虛泄，婦人崩漏白帶。1) 補脾止瀉，因為甘平補益，澀能收澀，所以可用於脾虛久泄，食欲不振者，蓮子因為可以滋補脾陰，又能止瀉，所以稱其能厚實腸胃。2) 補腎固精功效，可用於腎虛遺精、滑精，此時當用石蓮子，收澀能力更強。3) 用於虛煩、驚悸、失眠，本品有養心、益腎、交通心腎的作用，因為君相火旺，是大腦皮層過於興奮，此時用帶心蓮子效果較好，藥理研究蓮子心有降血壓的作用。 |
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杏仁 |
1) 杏仁有單不飽和脂肪酸可幫助保持膽固醇的正常含量。2) 杏仁所含的豐富維他命E是強力的抗氧化劑，能幫助預防動脈內斑塊的聚集，以避免心臟病發作。 |
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紅扁豆 |
營養成份：蛋白質、鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、維生素A、B1、B2、蔗糖、葡萄糖、脂肪酸等。紅扁豆有改善視力、緩和眼部疲勞、發炎傷口有消炎的作用、可降低膽固醇、防治糖尿病、心血管疾病、預防結腸癌。 |
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百合 |
含甲基麥氨酸 。清熱寧心、潤肺止咳、補中益氣。肺熱咳嗽、肺病吐血、肺癰、傷寒後百合病，虛、煩、驚、悸、神經衰弱、腳氣浮、癰腫發背及瘡腫等。 |
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胚芽麥 |
胚芽麥可預防老人痴呆症。 |
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麥芽糖 |
麥芽糖屬二糖類，白色針狀結晶，易溶於水，而非常見金黃色且末結晶的糖膏，甜味比蔗糖弱。一種還原糖，與酵胚芽麥母發酵變為酒精，和稀硫酸共熱，變為葡萄糖，常被入藥。麥芽糖具養顏、補裨益氣、潤肺止血、綬急心痛、滋潤內臟、開胃除煩、通便秘等功效。 |
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小麥胚芽 |
小麥胚芽能抗氧化、舒緩肌膚敏感、清除疲勞、恢復精神、活化腦細胞、增強記憶力。 |
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淮山 |
淮山是藥用食用俱宜的常用的食材，味甘、性平，有健脾止瀉、補腎收攝之效，可治脾虛食少、便溏泄瀉、遺精尿頻、遺尿白帶等症。 |
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茯苓 |
有利水滲濕、健脾化痰、寧心安神的功能。用於小便不利、水濕停滯、脾虛腹瀉、食少脘悶、痰飲咳嗽、痰濕入絡、肩背酸痛、咳逆、胸悶、心悸、失眠等。現代還用於子宮炎症、慢性副鼻竇炎。 |
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芡實 |
芡實含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黄素和抗壞血酸、灰分、樹脂等，具有滋養强壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精、治白帶和利尿等作用。 |
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南瓜子 |
南瓜子是良好的蛋白質、脂肪和礦物質來源，含豐富維他命Ｅ，有助預防衰老；又有大量鋅，可降低膽固醇、減輕患上動脈硬化、支氣管癌、前列腺癌的機會；亦有健腦、加強骨骼發育、促進灼傷癒合等功效。中醫認為南瓜子具有消水利腫和驅蟲作用，對產後手腳浮腫、百日咳、痔瘡、感染蛔蟲等毛病有不錯的療效。調理生理機能、新陳代謝、荷爾蒙分泌、腎結石及女性子宮頸癌。 |
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麥冬 |
有清熱養陰、潤肺養胃、清心除煩、潤腸通便的功能。用於肺虛發熱、咳逆痰稠、咽喉不利、胃熱陰傷、津少口渴、舌紅乾、虛煩失眠、腸燥便秘等。還用於溫熱病熱入心營、身熱夜甚、煩躁不安。現代用冠心病。 |
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紅薏仁 |
紅薏仁有抗敏功效、幫助消化、清熱、利濕，具收斂作用，可排膿、健脾、止瀉、除濕利尿。 促進新陳代謝、防止青春痘、皮膚粗糙，具有淡斑、減少斑點形成、降血脂等。 |
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Bonnie 屬於愛吃一族
與她結伴行，肚皮一定脹卜卜
第三、四日，早餐係酒店搞掂
其餘就四出搵食
除了路邊小吃、泰式湯粉外
還品嚐了 3 餐泰國菜、1 餐意大利菜、1 餐法國菜
先看看地道美食
鴨飯 (30B) 
泰式魚蛋湯粉 (30B)
炭燒墨魚筒 (12B)
燒香蕉 (10B)
燒芋頭 (10B)
食完都唔知咩東東 (10B)
沙糖桔汁 (20B)
逛 BigC & 地道超市 Tops，買咗好多飲品:
綠茶
山竹汁，蔬果汁
益力多
Latte, green milk tea, 石榴汁, 熱情果汁
係 Tops 買到杯湯 tom yum kung (25B@)
食咗咩水果：
大樹菠蘿 (55B)
枇杷芒 (街邊買 65B/1kg, 比較細, 自食) (係 Or Tor Kor Market 買返港做手信的, 300B/1kg, 好大個, 如一隻大雞蛋)
蓮霧 (一袋 15 個, 只 100B, 超平)
3 餐地道泰國菜：
首日晚~第 1 餐泰菜 @ Sala Daeng
食清光至記起無影相，呢餐點咗炒飯、炒通菜、粉絲蝦煲 (480B)
第二日晚~第 2 餐泰菜 @ Chong Nonsi (酒店附近)
呢餐點咗青木瓜沙律 (少辣)、冬蔭功 (少辣)、炒金邊粉、炒雜菜 (270B)
尾日午~第 3 餐泰菜 @ Chong Nonsi (酒店側)
呢餐點咗冬蔭功 (少辣)、炒米粉、炒菜、正宗泰式湯粉 (130B)
超辣 … 瞧
連 bonnie 都食到噴火呀！
原來正宗的泰式湯粉，湯是呈紅色的 (烹調時加入了紅色食用料)，味道有點似甜醬，酸酸地，幾醒胃o架！
意大利菜 @ ZANOTTI
ZANOTTI (Thailand) Ltd
21/2 1st/F, Saladaeng Colonnade Condominium, Silom Rd.
Silom, Bangrak, Bangkok 10500 Thailand
Tel: 636-0002 Fax: 636-0221
e-mail: zanotti@loxinfo.co.th
出發前，細細粒已經想起這間意大利餐廳，數年前曾經光顧，無論食物味道、餐廳環境都印象難忘。抵步當日的中午就急不及待趕去 (與我下禢的酒店只一個 BTS 站之距)
一籃熱呼呼的麵包及番茄碎多士，已令 Bonne 感到滿足；細細粒就比較喜歡鮮味的蝦前菜
主菜方面點了 Fresh Tomato, Mozzarella Cheese and Parma Ham Pizza (巴哈瑪火腿 pizza)，火腿配上芝士底，口感豐富，但細細粒則略嫌太滯嫌大濃，Bonnie 就非常喜歡
講到驚喜，非墨魚麵莫屬！！墨魚味既香且濃，正！
(36xB)
(47xB)
法國菜 @ C’est Bon
C’est BonG/F, President Tower Arcade, Intercontinental Bangkok Hotel
其實細細粒於去年 12 月遊曼谷時，曾與 Harmony & Grace 到此餐廳品嚐過 special set 9 道菜 (1100B+17% )
因為 Bonnie 未試過，佢好想試，所以第三晚，細細粒帶佢嚟幫襯，噢！事隔三個月，加咗價，同樣 special set，新價為 1200B+17% (9道菜，唔 post 相，如需要，請看 22/1/2011 網誌)
細細粒唔想又食呢個 set，揀咗 spa seafood (380B+17%) & lobster cream soup (240B+17%)
最想不到 … 上次食 special set 時，最愛的
- Manguro tuna with sesame, lemon, dill & wasabi dressing
- Sorbet
居然我都有一份呀！真係超驚喜呀！
完
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五堂『能量心理學療法入門課程』，今晚已屆最後一課
導師 Phoebe 深入淺出的講解，理論與實習並重，趣味性強，極具吸引力，Grace 和我都很投入，更有意再深入了解
Phoebe 察覺到同學們對 EFT 特別感興趣，所以向大家介紹了「EFT 身心療癒技術應用課程」，我倆火速報了名，更推介給 Harmony，阿哈亦決定一同上課呀！
明晚開課喇！！
課程簡介：
你將會學到
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課程特點
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課程對象
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| 課程內容 | |||||||||||||||||
| Emotional Freedom Technique 結合中醫穴位理論之情緒處理方法，可以迅速並有 效消除不同的心理症狀。現時已有過千個案證實此方法對健康，情緒及個人表現均有顯著 改善效能。對於一些簡單的負面情緒狀況，只需幾分鐘便可完全處理。Dr. Callahan, TFT 的創辨人透過一位中國針灸醫師理解到平衡身體之能量系統對於個人心理狀態有著重要的 正面作用，從而發展一套相應的技術 – TFT (Thought Field Therapy)。然而學習TFT 的價值實在高昂，有部份高階技巧更需要付出十萬美元,並需要簽署同意書，同意不向外 公開有關技術內容方能學習此項技術。當時EFT創辦人 Gary Craig 有見及此，並理解傳 統心理治療的有限性，便從 TFT 中抽取其精華部份，發展出一套同樣有效的方法- EFT (Emotional Freedom Technique)，讓所有人都能有效掌握此技巧，並能有效地數分鐘 內處理負面情緒，讓你重獲選擇人生的自由。過去10年，世界各地的心理學界人士對 EFT 進行各種不同的科學實驗以證實其效用。他們協助案主於 EFT 治療前後作臨床實驗， 當中包括腦電波測試，紅血球測試等。各個實驗結果證實進行 EFT 後的人體測試均呈好 轉反應。今天 EFT 不但應用於心理治療上，同時也有效應用於體重控制，增加銷售， 提升個人表現，消除身體痛症等不同範疇上。
本工作坊教授如何運用 EFT 技術： |
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費用：
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上課時間表：
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| 導師：莫滿強先生 梁嘉雯小姐 | |||||||||||||||||
地點：觀塘鴻圖道 21 號訊科中心 17 樓 C 室
香港身心語言程式學中心
電話：2815-2398
網站：www.hk-nlp.com
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12/3 是首次到來
這個市集很簡樸，店舖排列整齊、乾淨，給我很好的印象
內裡除了有菜市場內的魚肉菜類外，也有乾糧日用品類
更多的是 － 熟食 & 水果
當日中午我倆就在這裡的 food court 醫肚
離開前買了枇杷芒 + 霧蓮 … 乘 MRT 返酒店
Or Tor Kor Market
MRT Kamphaeng Phet 站 3 號出口旁
對面就是 Chatuchak Weekend Market
市集營業時間：8am – 7pm
當天早上，我倆是先逛 JJ Market
不過只逗留了個多小時，來了一個 quick look
全因天氣太悶熱，Bonnie 稱 “頂唔順"
待續
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為了換領回鄉証，今早 8:30 已抵牛頭角中國旅行社，現時持有的回鄉卡有效期止於去年九月，自己卻矇然不知，數天前還傻下傻下走去報團，被旅行社職員發現，真樣衰！！話說 …
星期天，前往星級假期報團《廣西‧龍脊梯田四天》21/4 出發，一切手續辦妥，準備付款之際，職員要求我提供証件有效期 … 驟眼看了一看並告知明年九月四日 … 呆一呆 … 再看 … 04-09-2010，噢！！！！過咗期吖！！！激到個職員紮紮跳 … 幸好，辦証只需 12 個工作天 (換証 10 年期，$390)，趁今日放假前往辦理。
據知各辦証中心每天 9:00 前會派發即日籌，為免排隊取籌，原意上網預約登記，可惜七間中心的星期六、日均額滿，為了下月到廣西，惟有早起喇！
昨天已做足準備：影証件相 ($40/6張)、填妥申請表、影印所需文件等，不容有失！
8:30 抵步，在場排隊的人不多，只十幾人；等了十分鐘，於職員指示下進入中心取籌，取得 11 號籌，再待 9:00 正，正式開始輪流辦理，未幾，輪到我喇！遞交申請表，付款，取過 “領取証件回執" … 五分鐘辦妥，隨即離開 … 9:13，全程順利快捷。
13/4/2011 有得取証喇！！
香港居民申領《港澳居民來往內地通行證》須知:
http://www.ctshk.com/zhengjian/gangao.htm
http://www.ctshk.com/zhengjian/gangao.htm
可辦理《港澳居民來往內地通行證》的中旅社地點:
http://www.ctshk.com/zhengjian/adress.htm
http://www.ctshk.com/zhengjian/adress.htm
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於皇宮逗留近兩小時
1530 離開，隨即要趕往碼頭搭 “橫水渡"，去邊？
Wat Arun (鄭皇廟)
以我所知碼頭就係附近 … 人生路不熟
有位泰仔趨前指教 (？莫非我個樣好迷茫？)
終花上近 30 分鐘才找上碼頭
船費 3 baht
1996 與 Grace 隨旅行團曾到此一遊，今次重遊，遊客相對少
建築物日久失修，變得殘舊
入場費 50 baht
1700 前離開，又用 3 baht 搭橫水渡返回對面碼頭
見 Bonnie 個樣好攰，呢次順佢意喇
花了 300 baht 搭 taxi 返酒店
待續
返抵酒店，Bonnie 致電 uncle wong
獲悉日本發生 311 世紀大災難
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11/3 1315 由 floating market 返抵 Khao San Road
相中就是背囊友的天堂 Khao San Rd.
這兒人多車多，是旅行社、酒吧的集中地
烈日當空，汗流浹背
Bonnie 想搭的士，我則堅持要找到為止 … 我贏咗
首次踏足此地，拿著地圖兼問下路
足足花上一個鐘，始找到我倆的目的地
Grand Place
細細粒遊泰國多次，但印象中從未到過皇宮
入場費 350 baht
今次是特意到訪，影了很多相喔！
待續
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Haromny & Kent
三月壽星孖寶
呢晚聯同 grace & benny 一齊晚飯慶祝
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多年前經旅遊特輯的介紹而認識這個 floating market，今次終可如願，到此一遊！
出發前，已透過 email 跟 Mama Travel & Tour 報了 half-day local tour，350 baht 一位，包來回接送、padding boat，價錢合理，成交！
10/3/11 下午抵下榻酒店，隨即與旅行社職員 Tanya 聯絡，confirm booking
11/3/11 0630 旅行社職員準時來到酒店，我倆最先登上 12 座 van，沿途接過其餘 9 位旅客，正式起程往 Damnoen Saduak Floating Market (是日自備麵包做早餐)
點解要咁早出發？？
皆因這個市集只開朝早，過十二點就無嘢睇，加上位處偏遠郊區，車程要兩小時 (來回四小時)！
0830 終於到喇！(兩小時車程，居然得我無瞓著，犀利！)
穿過一間水上民房，到達上 padding boat 的地方，船伕好 nice 
我同 bonnie 選擇坐最前 … 最前座位最窄，坐到腳都痺晒，之不過視野最廣，有利影相！
沿河兩岸是水上屋，當地人洗衫、煮食、沖涼 … 都係靠呢條河，ｄ 河水認真 “乾淨"！
約四十分鐘後，正式抵達有 150 年歷史嘅 Damnoen Saduak Floating Market
大家繼續坐著 padding boat 觀摩 … 沿途好多嘢食，好多嘢賣，不過我同 bonnie 都唔夠膽食，怕食完肚仔痛 
河岸兩旁有好多商店 (艇)，每逢經過就拉我們隻艇過去兜生意
當中以工藝品居多，價錢當然比較貴，我同 bonnie 各買了一幅畫，盛惠 650 baht 
另外買了 1 kg 霧蓮
1015 上岸，自由穿梭其中，近距離觀望商艇營商嘅情景，非常有趣，YEAH！
1100 離開，折返 Khao San Road！
Mama Travel & Tour
144 Khao San Rd., Pranakorn, Bangkok,10200
Tel: 02-6291163, 02-6291045
Fax: 02-6291046
email: mamatour1@hotmail.com
待續
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到外地旅遊，我蠻喜歡逛市集
只有在當地的市集，才可以看到最地道的寫實生活
或許沒有什麼東西可以買得上
起碼，可以看到了當地人的文化
曼谷算是我最常去的城市
能成為全球最受歡迎的旅遊城市之一，定有她的迷人之處
說真的，每次到曼谷，都一直在累積我對這個城市的喜愛
她真的有一種很有味道的魅力
即使已經成為一個國際化的地方，總一直默默保留著純樸的一面
這就是我喜愛曼谷的原因
Damnoen Saduak Floating Market
&
Or Tor Kor Market
&
Grand Place
&
Wat Arun
多年來我一直想去
可是，每次都去不成
今趟，旅伴不再是 Harmony & Grace
沒有 crazy shopping & massage
換上 Bonnie，終於成事
待續
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以「世紀大災難」統稱日本 311 也有口輕輕之嫌，那樣的規模，如何能以區區「世紀」一言蔽之，「人類文明大災難」才當之無愧呀！
我們可愛的老百姓有本事一夜間把什麼都演成鬧劇，手機講得不亦樂乎，從來沒有人介意輻射，核電廠一爆炸，個個搶着買鹽。一窩蜂盲搶鹽，只證明了以「食鹽多過食米」形容經驗豐富是正確的，輕信謠言並且馬上付諸行動一定是食得鹽少，連基本常識都沒有。
內地和本港日前的「盲搶鹽」行為，淪為國際笑話，正在抗災的日本人，更在網上挖苦叫港人「拿白米去換食鹽」。而香港就有不法商人以含碘的喉糖，假冒有醫療效用的碘片出售圖利。
美《華爾街日報》昨以「擔心輻射，中國人搶購 …… 食鹽？」為題，報道中港澳市民，瘋狂搶購食鹽事件，形容雜貨店的鹽「被洗劫」。英國《衛報》亦指，有謠言指鹽可以防輻射，導致北京、上海和廣東等大城市的人都蜂擁去買食鹽。
日本網民亦熱烈討論中國人搶購食鹽，有日本網民認為「中國人的文化水平真低」；有的則諷刺指，「金槍魚在大海到處游一樣很危險，叫中國人以後不要吃魚生和壽司」；更有網民留言指，日本的超市貨品全賣光，但仍然有鹽賣，叫香港人拿白米去日本跟他們交換。
「盲搶鹽」發生前，還有 … 打蛇餅搶購日本奶粉的家長全家總動員，將明治和雪印大箱大箱搬走，顧不上儀態。為了家裏金叵羅的口味，港孩父母，要比大陸水貨客更水貨。嗯，千金難買和光堂啊！不，貴為飲食之都的香港食家，亦搶在核輻射擴散前，湧去海味店狂掃日產蠔豉元貝和吉品鮑。香港的百萬富翁肯定世界第一，人家東京那邊，商店貨架上消失的是電筒、食水、乾糧和衞生用品，我們這裏，離日本很遠，根據內行專家分析，就算東京受微量輻射影響，都等同照了一次 X 光，輻射吹到來香港上空後，已經沒有任何殺傷性，叫市民放心，云云。市民頭一次這麼信賴專家之言，不但沒有逃命 plan，還囤積高級海產，留待日後慢慢享用，這種樂觀天真，累壞、嚇壞了的日本人，可沒心情理解。
香港人就是這麼樣，同理心薄弱得令旁人無地自容。
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接近 5.12 汶川地震 3 周年，雲南和日本相距不到廿四小時遭遇巨震，陸離的噩夢，似乎要成真了！
日本史上最猛烈的黎克特制 8.9 級地震，發生於三月十一日下午（本港時間 13:46）（昨天修正為 9 級地震）。
我當時身處曼谷，上網看發生什麼事，畫面相當震撼。整個下午直擊這世紀災難，蒼生乏力、無助，地震加海嘯如摧枯拉朽，不但滿目瘡痍，災區更近乎毀滅。相當 1.1 萬顆原子彈的威力，還震壞了核電廠，釋出輻射。傷亡人數逾千其實只保守統計，因大部份失蹤者沒得算。餘震更防不勝防。
日本是全球地震最頻繁的國家，3.11 發生了日本史上最強地震，比關東大地震強 30倍，亦比 08 年中國汶川地震強 20倍。看到電視傳來的海嘯狂捲、房屋倒塌畫面，想到若處身其地的驚心動魄，也不能不為日本人擔心。處於幾個大板塊中間的日本島，有史以來就承擔着自然災害頻繁的宿命，也磨練出冷靜、堅忍、勇於面對無常及守望相助的民族性。 地震發生，最早到災區現場投入救災的，不是消防員和軍隊，而是志願團體，日本的學校是地震的庇護所，在那裏收容家居倒塌的居民。
日本人很重面子，但遇到災難，他們立即請求美軍協助救災，也毫不猶豫接受各國救援隊。日本民間迅即紛紛組成救援隊伍，協助挖掘和救援。地震和海嘯，日本人顯示出令人敬仰的冷靜和肅然，並無呼天搶地的喧嘩。鏡頭下，你可以看到緊張，但聽不到吵雜，因地鐵停駛，轉搭計程車和公車的民眾大增，全都大排長龍，但秩序井然。路上交通嚴重堵塞，不過你聽不到喇叭聲，街頭還是亂中有序。日本大地震有的是守望相助，沒有死亡數字的隱瞞，沒有新聞封鎖。
災難，見證了文明；亦提醒了自己要時刻心存感恩，慶幸自己生於堪稱福地的香港。
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行程目的：遊覽 Damnoen Saduak Floating Market！
去年十二月才去過一趟 …… 之不過，在我心目中的最佳旅伴 bonnie 的力邀之下，怎麼可以推卻呢？趁大家都有大假 + 旅遊淡季 + 有心情有閒錢，一於 4 日 3 夜玩轉 Bangkok！
今次的旅程沒有精心的安排，亦沒閒時到 thailandfans.com 看看資料，我想這才是自由行的精髓嘛！老實講，細細粒的方向感向來麻麻，好多謝 bonnie 相信我有能力帶著她自由行啊？！
今早 (0515) 出發喇！期待旅程愉快！
OX 203 0815
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11/3 係 Ka Yee ＆ Yiu Wah 嘅結婚大日子
可惜細細粒 10/3 會外遊
所以今晚約咗呢兩位主角食飯聚聚
以便送上結婚賀禮
賀禮喻意 “一生長長久久"
好有心思o架！！
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細細粒很久沒吃雞蛋仔，今天買了一底，沒料要花 $14 … 通脹真嚴重！！
金黃色的雞蛋仔，半邊空心半邊實心，吃下去時鬆脆可口，口感不錯，不失為香港地道街頭小吃之一
提提你：一底雞蛋仔 400 多卡，不宜多食（它的做法屬非油炸，像是不沾油的，但其實在製作時，加入大量糖分、淡奶、雞蛋及麵粉，加起來的熱量足足有 400 卡之多；若使用較多的糖及淡奶，熱量更高達 525 卡，相等於約兩碗）
果然是 “少食多滋味，多食壞肚皮"，但偶爾放縱一嚐亦無妨喔！
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