這是 bonnie 和我的聚餐 

當然還有一眾 “大食嘩鬼" 和 dick 少

幸好是醉翁之意不在酒 …

地點是 ……

金田日本料理 Kaneda Japanese Restaurant

$158@ 午市放題            認真麻麻地，相信不會再次光顧

荃灣荃華街3號悅來坊商場3樓14-15室

又到了朋友定期聚會

今次聚集地選了吳生藍田匯景屋企

以 “雀" 會友

很少打麻雀嘅細細粒好自然又要交學費

晚上八點抵九龍灣大榮華食飯

嘩！人山人海

好彩，吳生與滔滔係熟朋友

有張免等金牌，仲享免茶芥及飯後果碟

呢晚滔滔亦在巡場

我哋 6 位點了

豬油撈飯

梅子麵醬蒸烏頭(一條)

頭抽蒜片煎生蝦

頭抽浸米鴨(半隻)

金黃香酥石班球

金沙蟹粉扒西蘭花

奶皇馬拉糕

鴛鴦水晶飽(一打) [奶皇+日式紫蕃薯]

仲有糖水送添！

昨天去了 Camden Town @ Sai Kung

在海傍街  店小  四五張露天座椅

可以寧靜欣賞藍天，大海

享受著微微的清風，真爽！

趕趕趕   追追追

工作快  說話快  吃飯快 …… 很累很累

很想 reset 自己

看看書  聽聽歌  甚至小睡一會

在陽光下

享受一段無壓力的偷閒時光

即興  隨心  閒散  快樂  安逸

下午茶  為紛擾的生活打上一個分號

唞一唞  重新上路

去年，阿哈同高妹齊搬至美孚成為左鄰右里

佢哋二口同聲稱讚屋企附近一間意大利餐廳

搞到向來喜愛意菜嘅細細粒流晒口水

今晚約咗佢兩 pair 齊齊去踩場

果然無介紹錯

食物質量都很高

看得出廚師很專業，很認真，充滿誠意

細細粒沒想到一間蚊型食店竟然有如斯水準

絕對值得一試再試

•  野菌忌廉湯

• 蕃茄湯

• 意式芝士蕃茄多士

• 凱撒沙律

• 蕃茄芝士薄餅

• 帶子露筍意大利飯配芝士忌廉汁

• 鮮蝦蕃茄汁意粉

凍蟹

鮮甜！味美！好正！

由老豆操刀

啖啖肉，好味到令我食唔停咀喔

今日聯同 bonnie, 梓銘 & 錡鋻過大海 …

(做了逃學懶虫，缺席畫班)

多謝天公造美，連日來的滂沱大雨終於停下來，還部分時間放晴

中午，往凱旋門酒店食 buffet (bonnie 兩天前已預訂)，1200-1430，三送一，埋單 $464，抵！

途經 MGM，被一位畫家吸引著 …

餐廳環境、食物款式和質素都相當不錯

餐後，是時候前往威尼斯人渡假村欣賞冰雕

『冰 FUN 世界 (ICE WORLD)』入場費 $100 (中銀卡九折，金沙會員八折)

細細粒 “打孖" 穿上童裝羽絨，身處零下廿六度，不足十五分鐘，手腳開始僵硬，咀唇發黑，身在震，頭亦痛 … 不久，手指僵至無法按動相機

離開展覽場地，買過手信，隨即拆回氹仔碼頭乘 1700 巨龍返港

明天是 bonnie 嘅生辰

細細粒今晚同佢食飯慶祝

佢想食雲南菜

於是我哋就去咗旺角雅蘭商場嘅

阿詩瑪雲南風味軒

我哋選擇了每位 $118 套餐，都唔錯o架！

• 冷盤：香醬涼茄子併野菌腐皮卷

• 雲南氣鍋雞

• 翡翠蒸餃

• 農家酸湯魚

• 麗江炒雜菌

• 酸辣雜醬米線

• 甜品：玫瑰冰粉

近期忙於 NLP 功課，連 yoga & 畫畫時間都少咗

今晚決定約老豆& 肥媽出街食飯鬆鬆

winnie 都有嚟

同老豆食飯，一定係去酒樓

佢哋揀咗富臨

點咗：冬瓜盅，上湯龍蝦伊麵，鮑魚鵝掌，海蔘煲，腐竹浸皇帝苗

今日細細粒放假，原定行書展 … 結果去咗嘆茶、yoga & shopping

去咗 jusco $10 店逛逛，果然要破財 …

（左）超抵，$10/120ps，最重要以後飲 “多多" 有得用

（右）見佢幾靚又有用，抵買 $10/2ps

哎呀！去 $10 店一心想買 folder … 點解無咗回事喔！？！

奇異果（獼猴桃）的鈣含量是葡萄柚（西柚）的 2.6 倍、蘋果的 17 倍、香蕉的 4 倍，如果要補鈣，奇異果比任何鈣片和所謂加鈣奶產品都有效。有朋友最近發現了一個簡易有效的減肥法，她每天早起先吃兩個奇異果，身體居然一天瘦一磅。我覺得很不可思議，上網查了一下，才知道奇異果不但早被當成減肥神品熱炒，還是一個大奇跡：「奇異果是營養密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可以減肥，因為能協助身體燃燒糖分與脂肪，而且可以排除水分。加上奇異果又有很多纖維，可以增加飽足感，它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。奇異果亦可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養。它所含的豐富果膠及維生素Ｅ，能促使血液迴圈順暢，增進性能力，可降低膽固醇，對心臟健康很有幫助。奇異果中的微酸，能促進腸胃蠕動，減少腸胃脹氣。奇異果亦能改善睡眠品質。奇異果有豐富的維生素 C，一顆奇異果含的維生素C 就有 87 毫克，是橙的 2 倍。果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素 E，可以防止發生眼睛黃斑部病變。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，更能治療陽痿。奇異果中含有多種氨基酸，可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。」

只是一項「可作為腦部神經傳導物質」已經了不得！我們有時候太累，明明意識清楚，但無法用語言清楚表達，這便屬於腦部神經無法傳導。腦退化的患者，便是嚴重腦部神經傳導失常，即使改善了行動，但腦部神經傳導功能也很難恢復，奇異果竟然有這個功能！

中醫說，奇異果「調中下氣、（這就是說，奇異果對脾虛、腸不健康的人是恩物！）主骨節風、（治風濕，難怪奇異果可以改善怕冷體質與水腫）癱瘓、長年白髮」。連風癱、白髮都可以治！奇異果還能阻斷致癌物質 ── 亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達 98％，有抑制癌細胞的作用。還有，果膠果酸等可以給皮膚補充養分，預防黑斑，使皮膚更加美白細膩。

奇異果百分之八十的營養在果皮部分，可是奇異果的皮很多毛，怎麼吃？找一塊新的廚房洗碗用的百潔布，表面很粗那種，就可以把皮上的毛擦刮掉。用兩隻刮毛以後的奇異果，加小半杯水，連皮放在攪拌機中攪爛，馬上小口喝下，放久了不喝會氧化。在早餐以前吃最好，從冰箱直接取出的太寒，要先在溫水泡一下。

奇異果是寒性，吃後拉肚子不要吃。奇異果與蜂蜜、或者牛奶一起食用會引起腹瀉、腹脹、腹痛。有人還會對奇異果過敏，但是沒有因食用奇異果導致的死亡病例報告。有研究報告發現部分奇異果品種比較不易引發過敏反應。報告研究 37 名對奇異果過敏的成人，發現特定品種奇異果（包括金黃色奇異果）比常見的深綠色海華德（ Hayward）奇異果不易引發過敏。綠色奇異果的致敏性蛋白質含量，是金黃色奇異果的 50 倍。

是日細細粒 & Dick 晨早便起床，因為要準時 10:30，到大埔火車站會合二哥二嫂，再自行轉乘的士前往定慧寺 (部份義工已提早於 9:00 集合前往，以便參加觀音誕法會，一起唸經)。

我們 4 人抵達後，由於大部分義工仍在佛堂唸經，我們只好四周逛逛，影下相 …

突然，智明師兄要徵召壯男，協助運送湯水，二哥和 Dick 乖乖就範，合二人之力將大煲大煲嘅湯水從斜坡上搬至山下嘅齋堂。

之後我和二哥走進廚房協助準備齋宴，別想像我倆咁 “勁"，只是負責將煮好的 6 款齋菜分妥，以供 14  圍，每圍 10  人之用；咦！呢個時候，二嫂做緊咩呢？記不到添！！至於 Dick 少 …… 就係站在我的身旁做 “監工"！

放生儀式亦在午飯前順利進行，由主持智定大師帶領下，替雀鳥，草蜢及蟋蟀灑淨及唸經。

飯後，我們 4 人聯同另外 4 名義工負責清洗碗碟及清理廚房，細細粒首趟一次過洗百幾人嘅碗筷，亦是首次跟咁多人一齊洗碗，感覺好得意！我哋足足花上三粒鐘呀！

至於其他義工則負責打掃大殿，清潔洗手間及掃落葉 

我們大約 4:30 離開，各自歸家

昨日放假一天

節目排得密密麻麻 ……

第一站，清晨約了老豆肥媽嘆早茶 @ 德福翠園

第二站，2:00 與剛榮升媽咪嘅 CP Ester 見面

順道為 BB 囡送上賀禮

第三站，yoga practice @ pure

最後一站，7:30

跟 Joanna, Grace & Carol 飯聚 @ Time Square 小南國

好充實的一天！ 

  昨日 PK (旅行時認識的一位團友) 突然來電，邀請細細粒參與他正在籌備的印度 16 天團 (行程自行決定，籌組獨立團，委託康泰旅行社編排及報價)

今天收到相關資料：

日    　期：19/11 – 4/12/2011 (16 天)

團    　費：住宿四星 ─ $17,599- ; 住宿五星 ─ $21,999-

其他費用：$6,478- 包括如下

• 機場保安稅 $33-

• 香港機場稅 $120-

• 回程機場稅 $180-

• 燃油附加費 $3,256-

• 機票附加費 $40-

• 全程服務費 $1,920- 

• 綜合保險 $459-

• 印度簽證 $470-

計一計，算一算，即介乎 $24,077- 至 $28,477-

細細粒要認真考慮考慮 …

女人，是用來哄的

細 B 工作得不開心，問丈夫，「我辭職回家好不好？」那男人站在細 B 的立場，很認真地思考了一陣，然後很認真地回答，「我不支持你辭職。第一，你一向不是個安於在家做主婦的女人；第二，以我一個人的收入，我們的生活質素會下降，我不介意，但你肯定會介意。」細 B 聽了，對丈夫大失所望，兩人陷入冷戰。
細 B 其實從未考慮過辭職，心裏完全同意丈夫的分析，可是，她是女人，女人，很多時候是非理性的，她們不要理性的分析，要的是瓊瑤式的煽情台詞。疲憊的時候、軟弱的時候、失意的時候、看不到希望的時候、對自己失去信心的時候，她們渴望從所愛的人那兒得到肯定，肯定自己是某一個人掌心裏的寶貝，渴望那個人像父母溺愛孩子那樣溺愛她，許下不着邊際的「承諾」：「別怕！無論任何時候，我的臂彎都是你的港灣。任何時候，我樂意為你去奮鬥，為你去摘取天上的星星……」
女人要的不是一個真正能夠摘取星星的男人，但是，她們希望自己愛的那個人，一生之中，起碼有某一個瞬間，心中燃燒起要為她摘取星星的豪情。
男人的誠實很可貴，可是，某些時候，不自量力的「承諾」卻也很可愛，愛一個女人的話，在她累的時候，不妨哄她，「別擔心，最多，我吃粥，你吃飯……」

是日，細細粒與 dick 少聯同二哥二嫂去了佛教明慧中心位於元朗的一個會址當義工，因為該會址將會用做禪修營，需要大量義工協助打掃工作

早上 8:45，西鐵錦上路站 B 出口集合，今天共有 16 位義工參與，中心負責人駕車到來接送，約 15 分鐘車程，抵七星崗教堂側佛教明慧中心，會址位處相當偏僻，看來已被棄置了相當日子，周圍佈滿著蜘蛛網、蠄蟧蟲蟻無處不在、堆積如山的雜物鋪著厚厚的塵埃放滿全屋、還有大大隻的蚊子四處搵食 … 環境相當惡劣，實在超乎大家所預料的

中心範圍很大，由兩座建築物組成，前方有一大片空地，種有荔枝樹及作泊車之用，後方則有農地；兩樓房相隔廿多呎，中間構成一個二三百呎嘅活動空間，兩座建築物共有 2 間佛堂、6 間雜物房、一個閣樓、1 個廚房、4 個洗手間、兩個浴室

經負責人交待一切工作後，包括：清理雜物、打掃、抹窗、中心內外油漆工程、田地清除雜草等，一眾義工便開始分頭行事

首先，我哋 4 個合力清理其中一間雜物房，大家很快已經身水身汗：

清出雜物 → 掃地 → 抹牆 → 油油 → 拖地 → 抹雜物 → 放回雜物

這時細細粒已經變成了一隻『臭臭雪花牛』(滿身臭汗 + 周身油料)

之後，我和 charlie 負責打掃佛堂；而二哥同 dick 少就負責搬運工作

12:30 中心有午餐提供，齋菜由幾位師姐烹煮；一眾義工都疲態畢露，相信個個都體力透支，肚皮打鼓 … 轉瞬間，杯盤狼藉

飯後，大家都繼續油油工作

約 2:15 我哋 4 個先行離開，拆返西鐵錦上路站 … 分道揚鑣

今次可說是細細粒嘅義工經驗中最辛苦的一次

今個月十五日係舊同學兼好朋友 Elaine 嘅牛一

由於細細粒下星期五六日都要返學

惟有提早兩個星期 (今日) 替她慶祝

按壽星女嘅要求選食壽司

細細粒就推介 Monster Sushi @ 朗豪坊 12/F

我哋 3 個 (包括智仔) 點了

三文魚刺生  三文魚壽司  鰻魚壽司  蟹籽壽魚

粟米魚蓉壽司   軟殼蟹壽司  鰻魚玉子燒  雜錦魚生沙律杯

哥斯拉卷   美國牛柳他他燒

3 個坐係 6 人卡位，超舒適，非常滿足

埋單 $303-，由我請客

哎呀！忘記咗點雪糕添！

之後去咗 Haagen Dazs 補食雪糕 & 去 Facial 入貨，嘻嘻！

直至 3:30pm 分道揚鑣，細細粒上瑜伽去！ 

七‧一香港回歸紀念日

這天亦是 dick 少嘅生日

外出晚膳慶祝

問他想食什麼東東

答案年年如一：泉章居

Oh! Sorry! 我反對

很久沒光顧這一家：中國芳 ……

雞絲粉皮

宋嫂魚羹，好味！

黃金蝦球，yummy！

炸菜肉碎配這個 …

肉碎有點咸！

好像是金湯浸菜苗

是南瓜湯，好味但都是咸了一點！