永遠懷念你 …

近年跟癌魔搏鬥的陳醫生，昨天終敵不過它的煎熬，與世長辭

你在細細粒心目中，永遠都是一位敬業樂業的好醫生

同時亦是一位好老闆

曾有幸成為你的下屬，是細細粒的福氣

人間疾苦，隨風而逝，隨火而滅 

祝願你一路好走

我就是安裝了 Line 之後又迅速將之鏟除的人之一。

其實，在最初安裝時，以為它跟 Whatsapp 一樣吧！

安裝不過半小時，已有一些自己素未謀面的「朋友」向我招手，對這種呼朋喚友的功能，我頗為抗拒，「朋友的朋友」未必是朋友，從來不愛花時間與話不投機的人應酬，交朋友求質不求量，與甚麼人交往自有標準。現在卻被一部機器反覆提醒加入「朋友的朋友」，以及「朋友的朋友的朋友……」為「朋友」，是一件相當滋擾的事。

這也是我多年堅持不玩 facebook 的原因 (近月為了一個 BB 而放棄了堅持)，個人覺得 facebook 是個奇怪的平台，面對的是一群介於公眾與朋友之間的人。你不能把那兒的人全部視作朋友，因為絕大多數只是「朋友的朋友」、「朋友的朋友的朋友」… 你也不能把那兒的人視作公眾 …

我還是比較喜歡網誌，清楚明白大家在那兒，純粹是各抒己見，不是要呼朋喚友串門走親戚。Line 把手機變得像 facebook，入侵現代人最後一塊私密地，是它被鏟的主要原因。

新華旅遊：LPBB05EX

出發日期：2/10 /2011

回程日期：6/10/2011

航班資料：去程 KA900 0800/1030；回程 KA993 1830/2130

領隊/導遊：Mandy/阿隆

團員人數：20 人

當地天氣：晴   氣溫 8-28 度   超乾燥

四晚住宿：Hilton Beijing Hotel   www.hilton.com.cn

行程簡介：

DAY 1

• 奧運主場館 “鳥巢" + “水立方"
• 國家大劇院
• 天安門廣場
• 人民英雄紀念碑
• 王府井大街 + 東華門小食一條街

DAY 2

• 故宮
• 頤和園 (乘船遊昆明湖)
• 蘆溝橋

DAY 3

• 寶樹堂
• 萬里長城 ~ 居庸關
• 觀賞雜技表演 (自費 100)

DAY 4

• 乘三輪車遊 “古胡同"
• 家訪四合院 (自費 40)
• 逛 “潮胡同" 南鑼鼓巷
• 北京同仁堂
• 參觀首都博物館 (自費 100)
• 北京土產店 (買手信)
• 絲綢館

DAY 5

• 天壇公園
• 足底按摩 (一小時)
• 茶藝館

• 5 天行程整體尚算悠閒，每天 morning call 約 0630；由於北京沒有夜生活，每晚不到 2100 便返抵酒店休息

• 食，住都十分理想；50 座旅遊巴只載 22 人，十分舒適

• 大部份團友，導遊及領隊都是玩得之人，相當投緣

• 適逢內地十．一黃金週，到處人山人海，好有氣氛

細細粒終於都忍唔住換咗部智能手機

係 iPhone 4 與 Samsung galaxy SII 之間作出選擇

最終忠於自己心水 … 揀了後者

呢幾天簡直係中咗手機毒

甚至連工作期間都掛住 “搞機"

弊！弊！弊！

星期一傍晚，滂沱大雨

放工後隨即趕往 xx 七字樓跟 fanfan 聚會

這個地方將會成為我倆秘密聚會嘅老地方

過幾日 (18/10) fanfan 又要返回美國了，明年再見吧！

三個多月來，奇妙嘅情景一次又一次發生在自己身上，最 Amazing 的一次呈現在最後一課 …

亦成為 Andrew 的第一次 …

畢業典禮安排於下月十二日，期待這天的來臨

6/10 晚 2200 順利由北京返港

健康、平安比一切都重要 …

5/10 蘋果教主 Steve Jobs (喬布斯) 病逝，終年 56 歲

6/10 康泰北京 5 天團，3 港人命喪長城腳下

剛執好行李，是時候準備睡覺

因為清晨五點半要抵機場集合

預算半夜三點要起床

乘搭機場巴 N29 0355班次出發

5 日後再見

人生的幾句好話，祝福您天天快樂！

 期待已久 …

原定下週三才出世嘅 B 囡，今日突然搶閘！

細細粒收到消息，心情既興奮又緊張

緊張程度儼如自己生仔

嗱嗱臨趕去醫院 …

看著高妹被推進手術室，眼泛淚光的一刻，細細粒亦強忍著淚水，扮鎮定，給她打氣 …

門外等呀等 … 細細粒手心冒汗

此刻時間好像慢了下來 … 滴嗒 … 滴嗒 … ~45 分鐘

BB 亮相一刻，十幾人蜂擁而上，過半人高舉相機，iPhone 拍過不停

母女平安，放下心頭大石

B 囡重六磅一安士、面圓圓、眼大大、咀細細、下巴尖尖，一副美人胚子，非常精靈，逗人喜愛

BB 表情多多，眼仔不停碌來碌去，仲識得笑同玩口水，好趣緻喔！

從今起，細細粒身邊多了一位跟自己的一對孖生弟妹同樣是 18/9 生日的可人兒

祝願他們一家開開心心，幸福美滿；BB 快高長大，聰明伶俐

同時祝 winnie & gary 生日快樂！ 

NLP course 已接近尾聲 (最後一課 9/10/11)

先後有 3 份功課需要課程最後一堂前呈交

尤其申請了 CEF 的同學仔(包括我在內) 更需加倍努力

否則八千幾凍過水

哈哈！今日，細細粒終於修心養性，乖乖地將最後一份都做好了，終石放下心頭大石

考試．．．無有怕！！

新華旅遊

北京 5 天全程豪華國際級 5 星酒店皇牌團

LPBB05EX

出發日期：2/10/2011

回程日期：6/10/2011

航班資料：港龍航空

團費：$2,649-

燃油附加費 + 稅項：$725-

保險：$179-

細細粒原定去濟州賞紅葉，不過 DICK 少表示無興趣

小妹決定將就佢一次喇！反正自己又未踏足過北京

今日是一連四天假期的最後一日

早上去過銀行

中午上過 yoga

下午 tea + 上網報名去旅行 + 剪頭髮

心情靚靚

傍晚，細細粒提議去西貢逛逛

平日的西貢帶點冷清 … 我喜歡

晚上選擇最愛的海鮮填肚

為自己注滿正能量，面對明日的來臨

埋單 $430- (套餐 $338 + 海鮮湯 $70)

是日中秋節翌日假期

約了 Elaine 食晏傾下偈

細細粒揀了環境幽雅嘅『風月堂』

真是轉瞬又一年

記得去年追月日

細細粒亦在這兒跟另一位閨中密友小聚片刻 

跟知己偶然 tea 一 tea，感覺真好喔！

連續熬夜數晚，經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同)，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一個！ 

> 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 
> 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
> 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 
> 凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 
> 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 
> 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 
> 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 
> 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 
 
附：人體24小時使用手冊 
> 1:00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。 
> 2:00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。
> 3:00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。
> 4:00 「黎明前的黑暗」時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。
> 5:00 陽氣逐漸昇華，精神狀態飽滿。
> 6:00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。
> 7:00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。
> 8:00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。
> 9:00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。
> 10:00 工作效率最高。
> 10:00-11:00 屬於人體的第一個黃金時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
> 12:00 緊張工作一上午後，需要休息。
> 12:00-13:00 是最佳“子午覺“時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。
> 14:00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。 
> 15:00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。
> 15:00-17:00 為人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。
> 16:00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。
> 17:00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛鍊。
> 18:00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。
> 19:00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。
> 20:00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。
> 20:00-21:00 適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。
> 22:00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。
> 23:00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。
> 24:00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。