經電郵收到哈記送上的暖意，決定將它放上網誌，跟大家分享 
我對佛說：讓我所有朋友永遠健康快樂 ~！ 佛說：只能四天 ~！
我說：好，春天、夏天、秋天、冬天。
佛說：三天。我說：好，昨天、今天、明天。
佛說：不行，兩天。我說：好，白天、黑天。
佛說：不行，就一天 ~！我說：好 ~！佛茫然問到：哪一天？
我說：在我所有朋友活著的每一天 ~！！
佛哭了……說：以後你所有朋友將天天健康快樂 ~
看到此信息的人轉發給朋友，
祝你的朋友們都是快樂健康 ~
天氣涼了 …. 加件衣服吧 (把溫暖傳下去)
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習慣性閒逛書店，多集中旅遊書籍。上週六，無意中看到書店張貼的「龍虎榜」，由“斌仔”撰寫的「我要安樂死」亦榜上有名，即以七十多塊將它據為己有，更極速地一字不漏看過一遍 …… 單是斌仔的各方友好為他所寫的序言，已令細細粒感動至眼濕濕 ……
姑勿論是否認同作者要求安樂死的想法，但小妹卻清楚知道自己絕對是世界上幸福的一群 ……
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今日好開心，有幸拜訪智仔嘅小天地，第一次作客，阿 ling 好鬼客氣，吩咐 "賓賓" 煮咗餐住家飯比小妹食，真係好有家嘅感覺 ……
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跟大細 Bee 都有一段日子沒見面，心血來潮相約會面，節目任由他倆安排 ….. 迴轉壽司、柏麗灣、青衣城
沒料一種東西、一個地方，竟再次勾起細細粒對「他」思念起來，將過去兩年決心忘懷的努力付諸一炬 …… 究竟是自欺欺人，根本由始至終未有忘記，抑或是在找藉口，心裡有數 ……
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利用中秋及十‧一假期，只需取兩日大假就連放六天，實在太捧了！
BON 記又身痕，找我陪她外遊，由於阿 BON 彈藥有限，只好選東南亞短線團，左揀右揀 …… 越南吧！因為大家都未去過 … hehe 
康泰旅行社
越南 (胡志明、頭頓、美拖椰子島) 五天超值團
出發日期：26/9/07 (Wed)
回程日期：30/9/07 (Sun)
航班 (去程/回程)：VN763 14:25 / VN762 10:05
團費：$1,799-
機場稅：$263-
簽証費：$450-
保險費：$189-
代收機票徵費服務費：$30-
燃油附加費：$206-
總數：$2,937-
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昔日曾是「總廚」至愛嘅「巾幗」，自「技安」進駐後，地位不保，屈居二奶位，未免心有不甘；加上技安為人囂張，使得一眾「廚師仔」口服心不服 …… 噢！那又如何？最緊要有總廚“照住”！
四時許，巾幗竟憤然怒闖總廚大本營，未幾傳出兩人激烈的爭吵聲 …… 原來導火線又係技安留低 d“蘇州屎”，搞到巾幗無法再啞忍，終於大發雌威！
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航班：香港 
布吉 OX219 0830
布吉 香港 OX218 1655
話咁快就係布吉 hea 咗五日， 雖然無想像中咁精彩，但總算達到"過冷河，吸收日月精華"嘅目的，仲係"靈"到你唔信個隻，一抵布吉，即傳來喜訊，直頭係執番身彩，隔岸觀火 ……
可能因為"食神"係第一晚已經唔舒服 (先後睇咗兩次醫生，打咗 3 支針 
)，搞到無晒心機無晒癮，少了佢搞搞震，大家連日來都好似洩了氣 …… 
惟有寄望遲 d 再次同遊吧！
呢個 trip 花了近六千蚊，嘆咗 spa (3,000B/3 hrs) 
、睇咗 FantaSea show + buffet (1,600B) 
Tarn Tara Spa and Health Cuisine
Special SPA Packages
No.1 (Andaman Sunshine) 3,000B/3 hrs (summer promotion: extra 30 mins)
Steam/Jacuzzi/Swimming Pool
Tamarin Skin Exfoliation with Thai Herbs
Herbal oil Massage
Cucumber and Honey Facial Treatment
Shampoo hair creme bath & blow dry or foot massage
Thai herbal tea/fresh fruits
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想到 1-5/8 去布吉島吃喝玩樂，心情好鬼興奮，皆因首次跟 "老鼠兄"及"老鼠嫂"出埠，連同"廚神"和"食神"一共 5 人 
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今天正式跟"米奇嫂"見面，仲一齊唱K唱足六粒鐘，睇嚟米奇嫂都幾平易近人，相信下月初一齊到布吉都應該幾好玩 
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對於日本，其實之前只踏足過兩次，分別是 2001 及 06，同是暢遊本州，今次選擇了環境較為清靜悠閒的北海道。
短短 5 天霋眼便過，吃過最愛的鮮甜海產，蝦蟹、帶子、鮑魚、海膽…香滑嘅雪糕和甜到漏嘅夕張蜜瓜亦食不少呢；到過如童話世界的白之戀人工場、置身充滿花香的富田花園、穿梭於浪漫的薰衣草田；更首次赤裸裸享受露天風呂，實在想像不到自己有如斯勇氣，更沒料會一『浸』鍾情。
5 天行程一目了然 (主要是道中遊)
同行者：Mark, Louisa, Bowie, Raymond, Connie
航班：去程 CX580 0940 回程 CX581 1640
住宿：第一晚：札幌 Grand Hotel
第二晚：北湯沢 名水亭 (傳統溫泉酒店，首次享用露天風呂)
第三晚：Tomamu Alpha Resort (高爾夫球度假村，享用了Viz Spa House 及露天風呂)
第四晚：小樽 Asari Classe Hotel (溫泉酒店，再次享用露天風呂)
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明早 0700 就要到達機場，趕快執行至得！
何解心情帶點忐忑……
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香港回歸不經不覺已十年，期間跌宕起伏，走過不少不尋常的旅程。傳媒的回顧報道，鋪天蓋地，同時亦勾起細細粒點點回憶，一幕一幕重現眼前……97，是一眾親友見證小妹走上人生另一階段嘅一年；07，卻是小妹再次站在人生交义點，面對重要決擇嘅一年。
這刻，小妹只想將過去的樂與悲收藏心坎，不想再花太多時間回望……多點時間做自己喜歡的事，活得逍遙一些，多好。
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翻開生果報，看到一篇文章，感慨無限 ……
好爸爸
好 爸 爸 不 一 定 要 有 錢 ， 甚 至 也 不 一 定 要 有 很 多 時 間 ， 做 一 個 好 爸 爸 ， 最 重 要 的 條 件 ， 是 具 備 愛 的 能 力 。
一 個 不 懂 得 愛 的 男 人 ， 只 要 有 女 人 肯 接 收 的 話 ， 當 然 可 以 結 婚 。 可 是 一 個 不 懂 得 愛 的 男 人 ， 即 使 結 了 婚 ， 也 絕 對 不 應 該 生 兒 育 女 。 子 女 在 缺 乏 愛 的 環 境 中 成 長 ， 長 大 後 ， 男 人 會 變 得 冷 酷 、 懦 弱 、 自 私 、 缺 乏 責 任 感 、 缺 乏 尊 嚴 、 游 離 社 會 邊 緣 。 女 孩 子 更 糟 糕 ， 她 們 自 憐 自 怨 ， 一 輩 子 找 不 到 安 全 感 。
有 一 次 看 一 篇 名 人 訪 談 ， 那 學 究 味 甚 重 的 文 人 在 談 到 家 庭 時 說 ： 「 我 無 條 件 寵 愛 女 兒 ， 我 得 讓 她 知 道 ， 爸 爸 永 遠 是 最 愛 她 的 人 ， 這 樣 ， 她 才 不 會 隨 隨 便 便 把 自 己 嫁 掉 。 」 沐 浴 著 父 愛 長 大 的 女 人 ， 姿 態 永 遠 優 雅 ， 她 們 底 氣 十 足 ， 父 親 的 愛 讓 她 們 成 為 有 愛 有 尊 嚴 的 人 。 而 那 些 成 長 期 不 快 樂 的 女 人 ， 很 年 輕 的 時 候 已 經 渴 望 嫁 人 ， 只 要 有 男 人 對 她 稍 微 好 一 點 ， 她 就 義 無 反 顧 離 開 家 庭 ， 跟 他 走 在 一 起 。 她 在 下 意 識 彌 補 成 長 期 的 缺 憾 ， 而 這 種 缺 憾 是 永 遠 無 法 彌 補 的 。 一 個 不 懂 得 愛 ， 卻 又 對 愛 需 索 無 窮 的 女 人 ， 注 定 了 不 會 快 樂 。
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諗起北海道…我就唸起溫泉、三大名蟹、夕張密瓜…..
哈哈！回歸日 (1/7) 細細粒就會身處日本之北，一邊欣賞浪漫紫色的薰衣草花海、向日葵等花田；一邊品嚐甜到不得了的海膽，真係盞鬼！
1-5/7 北海道花花世界五天之旅
<永安旅行社>
團費：$6,999-
燃油附加費 + 香港機場離境保安稅：$383-
綜合旅遊保險：$169-
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「食晚飯」離開了“扒房”已近半年，早陣子飛去美國風流快活兩個多月，好彩佢無玩創個心，仲記得我呢個小人物，一回港就打電話比我，氹得我鬼咁開心…相約明天老地方見 
老實說，沒有他的日子又確實十分枯燥、沉悶 
原來，當你心裡經常惦念著一個人，那股念力真係會使夢想成真的！！
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早上陽光普照，決定到天水圍“濕滯公園”逛逛，沒料一到步，風雲色變，雷雨交加，真掃興 
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因為「滅絕師太」使橫手，令原本出埠享受一連四日假期的計劃“泡湯”，真係氣上心頭 …
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尋找快樂
或許因為我們對『快樂』所訂下的標準太高，
又或者不自覺地沉溺地追尋快樂，
卻沒有去真正感受。
願我們都能好好珍惜手裏的快樂。
甚麼事能令你感到開懷？
一個喜訊、一份禮物、一句讚美之言？
還是精神上的鼓勵能令你更快樂？
一個慰問的來電、一個關懷的擁抱、一對充滿信念及支持的眼神？
你需要的是甚麼？
你已得到你所渴求的嗎？
有人不斷的渴求，有人不敢奢望，有人得到了卻不察覺，有人擁有了卻還想要更多更多，尋尋覓覓，你找到你所追求的快樂嗎？
你有過這樣的經驗嗎？
忽然找不到門匙，記不起放在哪兒，不停的到處找，心變得愈來愈亂，愈是焦急愈找不著。
最後因為累了所以坐下來，當心情慢慢平靜後才發覺到門匙原來一直放在書枱上，這種失而復得讓你非常快樂，小心奕奕地把門匙收藏好。
嘗試把事情簡單化，尋找快樂其實跟這感覺有點類似。
當我們盲目地追求快樂，便愈覺得不足夠，更是難以滿足。以為找不到快樂，便心煩意亂，結果便過得愈來愈不快樂。這時候，試著靜下來，好好去感受及反省，你可能會發現原來身邊也有不少好事，是你一直所忽略了的。
這些值得快樂的事之所以被遺忘，或許因為我們對『快樂』所訂下的標準太高，又或者不自覺地沉溺地追尋快樂，卻沒有去真正感受。願我們都能好好珍惜手裏的快樂。
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是日陰、間放晴、悶熱。
再與培哥、mark 少隨『庸社行友』行山。
0830 乘九巴 51 號由荃灣如心廣場開往錦田，準時抵達荃錦公路荃錦坳郊野公園 (大帽山郊野公園) 管理站集合起行；0930 一行過百人昂首闊步，初行一段荃錦自然教育徑，到直升機坪附近，接走麥理浩徑第九段林務車路（慣稱萬里長城）而行，林道兩旁種滿了台灣相思樹，林陰大道加上柔和陽光，令人心曠神怡。接著連過電訊坳、山火瞭望台落伯公坳，到了分岔路口離麥徑靠左沿林道繼續蓮花山進發。
1130 大隊休息，尚餘 4 公里路程。1200 決定離隊，跟培哥、mark 少三人先行，順林道走至盡頭轉入山路 (是全程中最辛苦的一小段)，兩旁可見「企業植林」計劃所種植的樹木。再接元荃古道向荃灣方向進發，繞石龍拱南面山麓，青馬大橋壯麗景色就在腳下 (可惜是日能見度極低，眼前只是朦朧一片 日後定必重行，一睹美景)。除可鳥瞰荃灣、青衣外，可途經維肖維妙的猴頭石，大嶼山美景及赤鱲角機場的雄姿，最後經下花山落引水道，拭半山村出荃威花園，1300 完程。
香港真係細，尾段碰上由荃灣行向元朗的同事 "阿思"
參考地圖：新界西北部郊區地圖
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，終於約到智媽帶智仔出嚟見見，心情好興奮 
“喳喳臨”影相 
……啊！原來佢要小睡片刻……係時候比阿玲抖抖同醫肚。 
，仲同佢影咗張合照添 
嘩！智仔果然份量十足，搞到細細粒手仔軟 
｡。｡▫❤♡❤‥外星小美怡‥❤♡❤▫｡。｡ 