昨天下午五時許，出發赴會，向港鐵站方向行去，見一眾途人抬頭望天，並興奮地高舉手機拍照，細細粒好奇一望，驚見上空出現巨大雙彩虹，面對眼前美景，當然無懼曬黑俏臉，一於駐足欣賞一番。

原來，昨日正是二十四節氣中的立秋兼農曆初一，標誌夏秋交替，同時意味踏入下半年，所有事情將從新開始，細細粒有幸遇上一向代表幸運及好兆頭嘅雙彩虹，心情加倍輕鬆暢快！

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過去十年，每年的今天都是一個特別的日子…

十年前的今日，傍晚時分，細細粒正在家中看著六點半無線新聞，畫面正在轉播牛頭角淘大花園E座居民被送往隔離營之情況，突然，鏡頭下方打出巨星張國榮墮樓身亡的字幕，此時此刻，眼淚不由自主地流著…轉眼間，十年過去，但當時的情景依然歷歷在目

昨晚，無線轉播《繼續寵愛．十年．音樂會》，相信又再勾起很多人對當年的一些回憶，細細粒亦不會例外…

其實細細粒並非張國榮的忠實歌迷，但不得否認，是他的歌聲伴著我成長，所以對他的離世，或多或少都感到傷感和婉惜

我相信，今天過去，明天還是會繼續

幸福、快樂取之於你我的心…

願大家都能珍惜生命，還要學懂珍惜眼前人

此時此刻，想起一首歌 “友愛長存"，藉此送給大家

心　曾歷百般滄桑變遷
曾歷百般的起跌
想起許多事　想起許多人　甜和酸

心　猶幸有心風中並肩
猶幸有心的感覺
湧起許多夢　湧起許多情　和明天

一分一刻一天一生消失似煙
一悲一歡一一與你日夕懷念
一絲一些一一銘記日月圓缺
但舊夢永不改變

雙惜雙知雙思雙憶將心永牽
雙關雙依雙雙與你共歷磨練
雙牽雙親雙雙以愛覓夢和暖
友愛永遠都不變

不枯不衰不休不息千心永牽
不驚不憂風風雨雨共渡磨練
不分不捨深深切切用熱和愛
共與你以心相見　情永存無限遠

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幸福五大原則

(1) 心中無恨

(2) 腦中無憂

(3) 生活簡單

(4) 多些付出

(5) 少些期待

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我的朋友圈子不大，知心好友，十隻手指可以數完。有一部份是從工作認識的，當然更多是從讀書時代就開始交心的。我常覺得真心朋友不需要多，也不需要太常見。對朋友，不論男女朋友，不能太過於倚賴，否則對方會覺得壓力很大，會被你的重視壓得喘不過氣。

有些朋友，你如果太重視他，會讓他覺得交你這個朋友很累。而且，就是因為你太重視他了，讓他感到壓力的同時，也會讓自己過得很辛苦。其實，無論是朋友之間，或是戀人之間，對對方的情感，肯定不會是對等的。總會有付出較多的一方，而往往是付出較多的一方容易受到傷害。所以，現在很多時候我和朋友相處的時候，都習慣真心隨意，不要勉強也不要計較，這樣會讓自己和朋友都比較自在。不會給別人帶來壓力，這樣的友誼也會自然和諧一些。

生活中並不是所有的人都能成為朋友。每個人都有自己的人生態度、處世方式、情趣愛好和性格特點。我交朋友的原則是追求心靈的溝通和互相學習。我常想，人活在世上，離不開友情，離不開互助，離不開關心，離不開支持。在朋友遇到困難、受到挫折時，如果伸出援手，幫助對方渡過難關，戰勝困難，要比贈送名貴禮品有用的多。

珍惜身邊的每一份情義，無論它是不是已經過去，無論它會不會有將來。也許不會天長地久，也許會淡忘，也許會疏遠，但卻從來都不應該遺忘。它是一粒種子，珍惜了，就會在你的心裏萌芽、長葉，開花，直至結果。那種綻放時的清香，也將伴你前行一生一世……

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終於等到今天

正正式式跟它來個了結

踏入另一新階段

感覺超爽

還要比預期中勇敢果斷

真捧 !!

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為免夜長夢多

決定提早行動

決心改變現狀

想改變 … 只是想, 不行, 總要拿出勇氣來

一星期過後

新生活隨即展開

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在人生中，不時需要作出抉擇，尤其面對一些對你將來會有重大影響的選擇，你又會憑什麼作出決定呢？

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「永遠不要想念你從沒有擁有過的東西。」這是電影《愛Love》其中一句最觸動人心的對白。

正因從沒得到過，我們才會如此想念對方。若從未屬於自己，我們總會抱有無限幻想，在腦海建構最完美的畫面。

你有沒有想過，萬一真的給你得到了，一切又會變成怎樣？

童話的糖衣溶化了，現實的瑕疵一目了然，我們體會到想像與真實之間的落差，昔日思念的那個人，就如啾一聲在空氣中消失了，化為回憶中一抹淡淡的身影。

所以，能夠想念你不曾擁有的人，也是一種幸福。在那幻想的空間，你永遠只嚐到甜蜜，卻不用面對分離。

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從來都偏愛要把事物保持簡簡單單的，所以常潛意識去避開一些麻煩的人。最討厭那些愛無風起浪，無事化小、小事化大的麻煩人。身邊總會有一兩個麻煩的人，他們總會找到機會在你身旁七嘴八舌，他們總有能耐去令你把這個世界看得再複雜一點、再差一點點。

即使原本你已安然接受了的現實，但麻煩的人還是會再用力把你的陰暗點扯到放大鏡下，讓你再細心重讀一次那所謂血淋淋的實相。你看得咬牙切齒之際，他們便滿心喜歡，因為，他們都不曾愛看到安於現狀的人。

看到你心滿意足時，他們便愛多加一兩句沒建設性的話來令你心慌意亂。更討厭的是，他們那把用來量度標準的尺，從來都只會用予計算外人，才不曾會用來反觀自己。運用這樣的計算方法，愈計、心胸便顯得愈窄。世界愈亂，他們心頭便愈爽。而當你的心愈亂，他們便會愈在暗喜。

很陰謀論嗎？

我不排除友人是真心想你更上一層樓所以迫使你要人望高處，希望你要進步，要往上爬。沒錯，我相信適當份量的欲念是動力，但我卻更知道無窮無盡的要求很有可能會把你原本擁有的小天地也打垮。安於現狀並不代表你沒有上進心，你那感激現狀的踏實心態反而是你跨向未來的最佳踏腳石。

可能我比較粗心大意，但我確實覺得沒必要每件事情都去雞蛋裏挑骨頭。你的現在真的有那麼糟嗎？你的快樂期票真的要留待未來才能兌現嗎？你現在就可以很快樂，不是嗎？

又到了星期五了，今個周末，去令自己快樂一下吧！

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屹立香港仔 65 年的「山窿謝記魚蛋」，決定下月底告別食客。

想當年，細細粒還在「洪記」工作時，bonnie, joan, carol, ivy … 同我午飯時段經常是座上客；自３年前轉往「龍頭」上班，之後就再沒有光顧了。

細細粒很想相約 bonnie 係 31/3 前，再到此一嚐美味嘅魚蛋、魚片、魚皮雲吞（魚餃）及腐皮卷；順道緬懷一下當年嘅歡樂時光。

相片來自明報

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假期回來，除重投工作外，就是整理心情和照片，心情容易整理，照片可不容易，現在的數碼相機很方便，可能幾天的旅行，已照了幾千張，一定不會全部都保留，刪去不喜歡的，挑出認為滿意的，這中間已花了不少時間。我可能比其他人花的時間更多，雖然有電腦可儲存，我卻寧願把喜歡的照片都沖洗出來，然後去挑選一個精緻相簿，逐張照片按自己喜愛貼上去，過程很繁瑣，也費時間，但完成之後，是一部很好的作品，也重溫了旅程中的美好時光。

首先我要把所有照片都擺在桌子上，如果不夠大，就擺在地氈上，然後綜合瀏覽一遍後，開始分類，按時間順序當然是最簡單的，但也是最無趣味的，照片貼完後不會有太大驚喜。

如果想出來的效果好，就要在開始貼照片之前先想好設計的角度，依心情也可以，食物也不錯，單人雙人的可以分開擺，風景又可自成系統，假如有地方寫上一兩句感言，就更有意思，手裏拿照片，你的腦海裏又浮現出當天的情景，人的記憶是有限的，你當年去過的地方，經歷過的事，經過歲月的洗煉，很多時候都會變得面目模糊，照片真實紀錄下來，提醒你當年多麼的年輕，多麼的有活力，多麼的興致勃勃，況且很多時候，我們在拍照時都會笑，整理出來的相本，是一份給未來最美好的回憶。

也許你要問，為甚麼不用電腦呢？用 ipad 看不是更漂亮容易？我當然會把它們存在電腦裏，但總覺得道理和喜歡真正紙張的書勝於電子書一樣，我還是喜歡翻看拿在手裏厚厚的相本，每張精挑細選的照片加上手心裏的溫暖，感覺就是不一樣！

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永遠懷念你 …

近年跟癌魔搏鬥的陳醫生，昨天終敵不過它的煎熬，與世長辭

你在細細粒心目中，永遠都是一位敬業樂業的好醫生

同時亦是一位好老闆

曾有幸成為你的下屬，是細細粒的福氣

人間疾苦，隨風而逝，隨火而滅 

祝願你一路好走

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我就是安裝了 Line 之後又迅速將之鏟除的人之一。

其實，在最初安裝時，以為它跟 Whatsapp 一樣吧！

安裝不過半小時，已有一些自己素未謀面的「朋友」向我招手，對這種呼朋喚友的功能，我頗為抗拒，「朋友的朋友」未必是朋友，從來不愛花時間與話不投機的人應酬，交朋友求質不求量，與甚麼人交往自有標準。現在卻被一部機器反覆提醒加入「朋友的朋友」，以及「朋友的朋友的朋友……」為「朋友」，是一件相當滋擾的事。

這也是我多年堅持不玩 facebook 的原因 (近月為了一個 BB 而放棄了堅持)，個人覺得 facebook 是個奇怪的平台，面對的是一群介於公眾與朋友之間的人。你不能把那兒的人全部視作朋友，因為絕大多數只是「朋友的朋友」、「朋友的朋友的朋友」… 你也不能把那兒的人視作公眾 …

我還是比較喜歡網誌，清楚明白大家在那兒，純粹是各抒己見，不是要呼朋喚友串門走親戚。Line 把手機變得像 facebook，入侵現代人最後一塊私密地，是它被鏟的主要原因。

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以「世紀大災難」統稱日本 311 也有口輕輕之嫌，那樣的規模，如何能以區區「世紀」一言蔽之，「人類文明大災難」才當之無愧呀！

我們可愛的老百姓有本事一夜間把什麼都演成鬧劇，手機講得不亦樂乎，從來沒有人介意輻射，核電廠一爆炸，個個搶着買鹽。一窩蜂盲搶鹽，只證明了以「食鹽多過食米」形容經驗豐富是正確的，輕信謠言並且馬上付諸行動一定是食得鹽少，連基本常識都沒有。

內地和本港日前的「盲搶鹽」行為，淪為國際笑話，正在抗災的日本人，更在網上挖苦叫港人「拿白米去換食鹽」。而香港就有不法商人以含碘的喉糖，假冒有醫療效用的碘片出售圖利。

美《華爾街日報》昨以「擔心輻射，中國人搶購 …… 食鹽？」為題，報道中港澳市民，瘋狂搶購食鹽事件，形容雜貨店的鹽「被洗劫」。英國《衛報》亦指，有謠言指鹽可以防輻射，導致北京、上海和廣東等大城市的人都蜂擁去買食鹽。

日本網民亦熱烈討論中國人搶購食鹽，有日本網民認為「中國人的文化水平真低」；有的則諷刺指，「金槍魚在大海到處游一樣很危險，叫中國人以後不要吃魚生和壽司」；更有網民留言指，日本的超市貨品全賣光，但仍然有鹽賣，叫香港人拿白米去日本跟他們交換。

「盲搶鹽」發生前，還有 … 打蛇餅搶購日本奶粉的家長全家總動員，將明治和雪印大箱大箱搬走，顧不上儀態。為了家裏金叵羅的口味，港孩父母，要比大陸水貨客更水貨。嗯，千金難買和光堂啊！不，貴為飲食之都的香港食家，亦搶在核輻射擴散前，湧去海味店狂掃日產蠔豉元貝和吉品鮑。香港的百萬富翁肯定世界第一，人家東京那邊，商店貨架上消失的是電筒、食水、乾糧和衞生用品，我們這裏，離日本很遠，根據內行專家分析，就算東京受微量輻射影響，都等同照了一次 X 光，輻射吹到來香港上空後，已經沒有任何殺傷性，叫市民放心，云云。市民頭一次這麼信賴專家之言，不但沒有逃命 plan，還囤積高級海產，留待日後慢慢享用，這種樂觀天真，累壞、嚇壞了的日本人，可沒心情理解。

香港人就是這麼樣，同理心薄弱得令旁人無地自容。

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接近 5.12 汶川地震 3 周年，雲南和日本相距不到廿四小時遭遇巨震，陸離的噩夢，似乎要成真了！

日本史上最猛烈的黎克特制 8.9 級地震，發生於三月十一日下午（本港時間 13:46）（昨天修正為 9 級地震）。

我當時身處曼谷，上網看發生什麼事，畫面相當震撼。整個下午直擊這世紀災難，蒼生乏力、無助，地震加海嘯如摧枯拉朽，不但滿目瘡痍，災區更近乎毀滅。相當 1.1 萬顆原子彈的威力，還震壞了核電廠，釋出輻射。傷亡人數逾千其實只保守統計，因大部份失蹤者沒得算。餘震更防不勝防。

日本是全球地震最頻繁的國家，3.11 發生了日本史上最強地震，比關東大地震強 30倍，亦比 08 年中國汶川地震強 20倍。看到電視傳來的海嘯狂捲、房屋倒塌畫面，想到若處身其地的驚心動魄，也不能不為日本人擔心。處於幾個大板塊中間的日本島，有史以來就承擔着自然災害頻繁的宿命，也磨練出冷靜、堅忍、勇於面對無常及守望相助的民族性。 地震發生，最早到災區現場投入救災的，不是消防員和軍隊，而是志願團體，日本的學校是地震的庇護所，在那裏收容家居倒塌的居民。

日本人很重面子，但遇到災難，他們立即請求美軍協助救災，也毫不猶豫接受各國救援隊。日本民間迅即紛紛組成救援隊伍，協助挖掘和救援。地震和海嘯，日本人顯示出令人敬仰的冷靜和肅然，並無呼天搶地的喧嘩。鏡頭下，你可以看到緊張，但聽不到吵雜，因地鐵停駛，轉搭計程車和公車的民眾大增，全都大排長龍，但秩序井然。路上交通嚴重堵塞，不過你聽不到喇叭聲，街頭還是亂中有序。日本大地震有的是守望相助，沒有死亡數字的隱瞞，沒有新聞封鎖。

災難，見證了文明；亦提醒了自己要時刻心存感恩，慶幸自己生於堪稱福地的香港。

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昨夜徹夜難眠 ……

離開工作崗位已四個多月

幾經掙扎，終決定今天重返

心情緊張，擔心，恐懼

頭重重，肌肉繃緊

雙腳猶如千斤重

雖然從此調到 DC

但始終未能擺脫肥老鼠 & 肥婆

每次跟他倆碰面，總覺很難受

一天過去，實情尚算比預期中好

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來去匆匆 ……

0930 金光飛航 → 澳門氹仔碼頭

1200-1430 凱旋門 lunch buffet

1700-1830 水舞間 (特別場)

1930 金光飛航 → 香港上環信德

昨天又去了澳門一趟，這次沒打算以有限的時間挑戰無限的美食誘惑，只選了凱旋門酒店四樓咖啡廳慢嘆 lunch buffet。

細細粒一向對澳門的印象不錯，喜歡她仍可保留大量古老建築，大街小巷彷彿也充斥著段段花樣年華的陳年往事，蘊藏濃厚的舊日情懷。除了美食、賭業、懷舊氣息外，近期澳門更成為了大型藝術表演集中地。

此行另一目的就是欣賞堪稱超越拉斯維加斯的大型水上匯演《水舞間》，整場表演藉著水陸多變的舞台和公主與英雄、邪惡與正義相爭的故事，將高台跳水、高難度體操、亡命飛車、空中飛人與馬戲雜技，包裝成一個極盡視聽之娛的震撼製作。由於場地不算大，座位離台頗近，每當水陸場景轉變，表現者近距離爬出水面的各種驚險場面，都令人緊張得透不過氣。

在這個不斷變化的水舞台上，是才能、團隊、默契的華麗結合；通過視、聽、觸、感、味覺以及科技，帶領觀眾進入不同時空的感官世界，去經歷喜、怒、哀、懼、愛、惡、慾這七種情緒。

《水舞間》的表演時間只有七十分鐘，然而台上的每一位演員都花了數年時間去排練；成功背後是努力、嘗試、失敗、反思、再嘗試、堅毅磨練！

人生舞台也是一個感覺的流程，是理性與感性的結合，只是我們都不知道何時是閉幕的時候；然而我們雖不能決定生命的長度，卻可以控制生命的寬度。只要演對角色，性格健康穩定、表裡一致的話，那當下的選擇就是最合適和最好的選擇。

不論是親情、愛情、友情，能夠在人生舞台上相遇的都是緣份；有些人有緣無份，有些人有份卻無緣。然而就算有緣又有份，若希望一段關係長久的話，就要懂得珍惜；時間資源有限，機會過了就是過了，再來的機會是另一件事情，所創造出來的是另一個結果。

言歸正傳，《水舞間》的女主角梁菲，曾奪得多項國際芭蕾舞獎項，其天生優雅的公主氣質，在整個演出中以飄逸的服裝，展露出具說服力的氣質，大增劇中的浪漫愛情元素；這位東方公主，在整個製作中，不僅古今時空交錯呈現，更增加了其中的東方元素。

純看故事，內容 4 個字就能概括：『英雄救美』。但若以特技、舞台設計、燈光音效來看，《水舞間》可謂一絕。各項挑戰人體極限的特技表演確令人目不暇給，『玩命』之餘，『玩水』亦玩到淋漓盡致，可謂絕無冷場。綜觀而言，全劇略有堆砌驚險之嫌，但只是付出數百元，就能觀賞籌劃 5 年、耗資 20 億港元的驚世鉅鑄，還是十分化算。

《水舞間》由世界享負盛名的靈感創作大師 Franco Dragone 特別為新濠天地全新製作，目前全球已有超過 6,500 萬人體驗過這位天才導演的精彩奇藝。

為了打造《水舞間》這齣空前鉅製，新濠天地特別興建備有頂尖科技器材的劇院，其舞台泳池容量破紀錄地高達 370 萬加侖，相等於 5 個奧林匹克標準泳池的容量。《水舞間》更糅合了前所未有的高難度特技表演，配上絢爛炫目的服裝及匠心獨韻的空間設計，完美演繹出一個穿越時空的浪漫傳奇。

故事內容：《水舞間》創作靈感源自中國文化，以穿越時空的史詩式愛情故事為題，整個《水舞間》是屬於安妮公主的國度。《水舞間》故事發生在一個奇妙國度，國王育有兩名兒女，貌美的大公主為早逝的仙女所生；二王子雖為惡毒的蛇蠍女王所生，卻酷愛和平。國王死後，繼母蛇蠍女王為使親兒登上王位，於是把公主驅逐並困在籠裏。但是，被囚禁的公主，其絕望的呼喚卻掀起一股神秘力量，一場暴風雨令事情峰迴路轉，暴風雨將英勇的青年沖到岸上，他最後成為拯救公主的英雄。這故事實在與和路迪士尼的卡通片有幾分相似，編劇的也是外國人，他們在驚險重重、穿越時空的史詩式愛情故事加入了中國元素。表演中有高空跳水，電單車飛躍舞台等高難度動作，和特技效果。

 《水舞間》大解構：推介 5 個必睇位

第一位：至先進舞台：台下有 11 部輔助舞台的水底升降機，只要製作人員按動開關，便可在 1 分鐘內把 26 呎深的大海變成陸地，瞬間又能把平坦的陸地變成怒號的大海。舞台還配合多種特別設備，包括噴射 18 米高水柱的噴泉，又可變為音樂噴泉。每分鐘在池中打進 12.5 萬公升空氣，可製造煙霧迷漫、沸騰洶湧、降水潮退及煙火紛飛的特殊效果。

第二位：軍式下水禮：最深刻印象首推海難序幕，三支兩層樓高的船桅從舞台緩緩升起，約 30 名特技演員在船桅上爬上爬下叫救命，然後輪流從兩層樓高的桅杆跳入水中，水花四濺，一開幕先來個震撼感，鋪排之好足令觀眾都拍爛手掌。

第三位：人肉水晶燈：一般馬戲團內，人肉水晶燈會由 3 人組成，但《水舞間》這盞水晶燈卻是龐大版，足足有廿人之多。他們全穿著銀色的閃衣，在約 15 米高空的吊架上做出一連串的反身、懸掛、走位、垂吊和騰空等動作，真是少些臂力都不可。最難得是廿人行動一致，沒半點差異，勁！

第四位：勁 fing 鞦韆俠：不少場景都是過場式插播，如一幕俄羅斯韆鞦跳水隊。隊員被大鞦韆 fing 上半空，再如人肉炮彈般從 3 個方向跳出 20 多米高空，並做出一連串騰空翻身打觔斗等花式跳水動作，之後再趺入水中，確實超高難度。

第五位：亡命高台飛車：這幕有 7 位專業電單車特技人高速飛越 15 米高、20 米寬的高台，並做出一連串飛躍、翻騰等高難度動作，看得人心跳加速，忍不住大叫起來。

睇 SHOW 小貼士 

1. 劇場共分 4 個票區，可容納 2,000 名觀眾。想睇得最清楚當然係揀正前方最高位置的 VIP 區，但票價動輒千多元。幸好舞台採用 270 度設計，故側角度的效果也不俗，票價為 $680 及 $880。
2. 前排 C 區位置會濕身，但可跟演員近距離接觸。
3. 場刊要錢買的，每本 $150，持門票購買亦要 $120。由於全劇無字幕和對白，不少情節頗為抽象，所以手持場刊會有助了解劇情。

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