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每早必飲檸檬水的原因

外國不少專家都建議女士們每早飲一杯檸檬水，並列出以下多個原因。

1. 蘊含豐富維他命C，能幫助排洩系統正常運作，並能預防傷風感冒。

2. 雖然檸檬屬酸性，但對身體來說卻是鹼性物，當中的抗壞血酸能幫助減低體內的酸性度，從而改善膚質。

3. 透過增加泌尿次數排走毒素，同時亦能改善腎功能，排走腎內毒素。

4. 果膠纖維能延長飽肚感，令你不會常感到肚餓。

5. 為身體補充水份及氧氣，令你感覺充滿動力。

6. 有助排走肝臟毒素及促進新陳代謝達33%，這樣便能幫助纖體。

沖泡檸檬水亦有獨特的方法，首先倒一杯室溫水（如有腸胃問題的人士可改為暖水），再切半個檸檬，盡力榨出所有檸檬汁於水中，然後立即飲用，這樣便可保留最豐富的維他命C，而且避免檸檬表面的蠟質溶入水中。