Archive for 2009 年 02 月
2009 向世界出發第一站：泰國
Posted in 跳出香港, 泰國遊 on 24/02/2009| Leave a Comment »
心靈氣質第三講：Compassion 憐憫
Posted in 生命的反思 on 19/02/2009| Leave a Comment »
嚟到禮拜四，又有得聽余生講嘢
今次嘅講題係憐憫，究竟憐憫是什麼？
憐憫 = 人之美
- 在非要求下的施予
- 不介意被助人能否實現你的期望
大家不妨透過以下遊戲測試一下自己有無憐憫之心
Gram: Terman – Miles Tests
(1) 為好老板效力
(2) 音樂
(3) 買車重視設計
(4) 有他人代理思考決定
(5) 成功在乎樣貌
(6) 內心容易受傷
(7) 欣賞詩與畫
(8) 藝術
(9) 被粗言罵時不悅
(10) 守舊
(11) 看悲劇易哭
(12) 有店內售物
(13) 電器壞時即聯絡修理
(14) 與較智者交往
(15) 對垂死蜜蜂憐恤
憑感覺，在以上 15 項中點上多少項？
選得愈多，則代表你 (1) 有同情心 (2) 比較感性 (3) 較女性化
細細粒嘅選擇
＊下星期嘅講題係 Diligence 勤勞，細細粒會因外遊而無法出席＊
無句真，信唔過
Posted in 跳出香港 on 17/02/2009| Leave a Comment »
月頭打算去旅行嘅時候 …
留意到星級假期日日登廣告，仲白紙黑字寫到明幾月幾日 "保證成團"
於是決定幫襯佢，仲係報名泰國團個陣，特登揀其中一個保證成團嘅日子，一心唸住唔使煩
真係豈有此理，今日居然通知唔成圑，離晒大譜，究竟咩叫做保證成團 
如果佢無寫明保證成團，大家都無咁嬲
結果搞到 winnie 要臨時臨急搵另一個團
好彩美麗華係 25/2 都有團去泰國五日，不過就貴咗 $300
無計喇！總好過去唔成取消假期咁掃興吖！
2.15 大日子
Posted in 小美怡事件簿 on 16/02/2009| Leave a Comment »
昨天係 Joanna & Raymond 嘅大婚之日
今趟做姊妹可謂最輕鬆嘅一次，皆因有金牌姊妹 Grace 同金牌伴娘 Carol 助陣，一切都出奇地順利
由清早踏出家門 → 女家深井 → 男家杏花村 → Grace 屋企 → 跑馬地聖瑪加利教堂 → 銅鑼灣聘珍樓
看似行程緊密，實質卻是異常清閒
整天唯一美中不足，就係天色灰濛濛，又霉又濕 …
Happy Gathering@2.14
Posted in 節日Fun Fun Fun on 14/02/2009| Leave a Comment »
今日係情人節，細細粒選擇同一大班朋友度過 …16/2 後記：
因為個晚要趕住瞓覺，所以只寫咗兩句 …
其實當日傍晚係去咗 Bonnie 大家姐屋企開大食會＋團拜
（大家無睇錯，的確係正月二十都仲團拜）
S Wong x 4 Bonnie 麵包超人AngelMikoTzeyingdickMay
主人家預備了一枱美食招呼我哋 
由於兩日前係 "麵包超人" 嘅大壽，加上適逢情人節
所以細細粒帶咗生日蛋糕同朱古力做禮
一班大細路小朋友，嘻嘻哈哈，歡聚了一晚
分享/感悟 (27)¯`·❤·´¯`·*♡*·❤·´¯
Posted in 外星人語錄 (文章分享) on 13/02/2009| Leave a Comment »
今早收到 Dr Ester 傳來電郵 …
細細粒好想跟大家分享一下：心靈氣質第二講：Bravery 勇敢
Posted in 生命的反思 on 12/02/2009| Leave a Comment »
今天係星期四，跟高妹＋阿哈如期聽講座
呢晚有很大得著：
原來跟自己糾纏咗幾個月嘅黑面神、肥老鼠、大籮柚係今晚之後 …
紛紛成為咗細細粒嘅『恩人』
係出席講座前，往見 CP Dr Ester
今次學習改變自己看事嘅角度同焦點 … 可減低對自己嘅傷害
無獨有偶，兩者都在鼓勵小妹，以積極去面對近月出現的『干擾 (異象)』吧！
三個小公主
Posted in 節日Fun Fun Fun on 09/02/2009| Leave a Comment »
(8/2 年初十四) 昨天晨早起身、跑完10K，細細粒仲鬼咁精神，無礙出席原定聚會 …
黃昏聯同 grace & carol 咗去 ivy & wai 仔屋企團拜，原來 tingting & shirley 一家三口已早我哋一步到達，呢晚濟濟一堂，非常熱鬧 …
除咗主人家一對孖女之外，仲有 shirley 七個月大嘅千金，今次係小妹第一次同佢哋三個見面 …
三個小 B 女，各有特質：
大孖比較男仔頭，cool cool 哋，好有大家姐嘅風範；
細孖比較 cutie，表情多多，人見人愛；
至於 shirley 個囡囡，眼仔碌碌，經常笑，仲好貪玩添 …
細細粒最鍾意細孖，因為佢同我一樣都係面圓圓，烚下烚下囉
2009 渣打馬拉松完結篇
Posted in 小美怡事件簿 on 08/02/2009| 2 Comments »
細細粒覺得自己好犀利，好叻呀！
10K 起跑時間為 5:35，限兩小時內完成，即必須 7:35 抵達終點
細細粒係 7:05 已經到達終點喇！好興奮呀！
Carol 比我快，而我就比小麗快
(真確成績就要係收到証書至知)
老實講，細細粒之前並無練跑，就連跑步機也無踏過，相信今次之所以可以順利完成，可能與一直勤練瑜伽有關 …
小妹之前都講過，目標只係想係限時內跑畢，而家可以係個半鐘完成，真係好開心，覺得自己好了不起呀！
對首次參與，加上『手短腳短』嘅細細粒來講，呢個成績都應該相當唔錯啩 
噚晚九點幾就覺覺豬
一覺瞓到凌晨 3:50，精神奕奕，狀態唔錯(無唸過會咁好瞓)
一覺瞓到凌晨 3:50，精神奕奕，狀態唔錯(無唸過會咁好瞓)
4:25 準備就緒，出發喇！(細細粒並無穿上由大會派發嘅 Tee，因為實在太大件囉！)
收到 Tammy 傳來 SMS 打氣，仲提我係過終點時擺個靚 POST 影相添！乘港鐵往天后，沿途可見個個裝束都係波鞋、運動衫褲，全部同我一樣都係參賽健兒
噢！人頭湧湧，由月台行到 A2 出口都要花上 12 分鐘 (我哋無寄存行李，所以係 A2 出)
5:00 係 A2 會合 Carol & 小麗
Carol & 小麗原本係 7 人組，結果 4 人甩底，剩下我哋 3 個
Carol 同我都係首次參加，而小麗就係第 4 年參與
5:35 準時起跑，不出兩分鐘，carol 已經不知所踪，直到終點佢都一直領先 
而細細粒同小麗係頭 7K 各有領先，之後 3K，小妹就開始拋離佢
其實無想像中咁辛苦 …
一來可以跑下行下
二來天氣算唔錯，時不時仲有清風送爽
細細粒覺得今日最幸苦嘅路段係首 3K (因為未跑順條氣啩) ，感覺好似跑極都未到下 1K 咁
另外就係最後落鈄轉直路過終點個一刻，已經筋疲力盡、『腳仔軟』，好想停低行，但礙於兩旁企滿攝影同觀賞人士，仲有個大螢幕轉播，所以唔好意思步行，只好同自已講要努力加油，衝埋個終點呀！
之後我哋去咗太興茶餐廳食番個早餐 
收到跑 6:00 10K 嘅 Ivy 來電，話我知佢剛剛完成賽事，成績仲比上屆好咗添
醫飽肚，我哋係駱克道做咗一陣間啦啦隊，同半馬選手打氣 … 八點幾已經返咗屋企
對腳開始有 d 酸痛，唔知明天會唔會 …
完成賽事, 每位參賽者都會有一份架! 裡面有d咩?
就係呢堆嘢 
後記
9/2/09
- 一雙大腿酸酸痛痛，但無大礙 (carol & ivy 都有同樣情形)
- 98% 跑手完成賽事，有5,103 人出現抽筋或需按摩，亦有394 人在賽事中受傷，16 人需送院
12/2/09
-
上網查看成績：大會時間：01:26:28 個人時間：01:23:24
團拜
Posted in 節日Fun Fun Fun on 07/02/2009| Leave a Comment »
今天已經係年初十二，終於輪到舊同學團拜 …
今次大家選擇到法蘭西屋企聚集，順便探下佢三頭貓
(原本係五頭，不過數月前，肥豬豬及黑柴先後離世)
細細粒只逗留個多小時便先行回家，因為明天凌晨三點多就要起床，參加馬拉松，今晚一定要早ｄ瞓
明天一定會全力以赴 
第一次跑，目標就係於限定時間內跑畢 10k，唔使搭大會巴士返回終點，最緊要嘅當然係唔使上"白車"喇！
哈哈
哈哈
明天見喇！！左麟右李演唱會 2009
Posted in 小美怡事件簿 on 06/02/2009| 2 Comments »
2009 東亞運動會左麟右李演唱會海報
佢哋之前兩次嘅《左麟右李演唱會》(2003 & 2004)，細細粒都有捧場架！
咁鍾情麟李演唱會，係因為佢哋係細細粒分別係小學及中學年代喜愛嘅歌手，可以係一個演唱會一次過睇晒兩個偶像，仲唔係物超所值！
同樣係"新正頭"開 SHOW (是日初十二)，自然不少得 逗利是環節，氣氛熱鬧，阿麟今年仲有備而戰 "祈福袋一大個"，勁搞鬼！
今晚嘅嘉賓係阿 B & 彭健生，兩個加埋阿麟、克勤 (阿強)、錢嘉樂 (陳友) = 09 新溫拿
"靚聲王" 克勤除咗表演出近乎完美嘅聲線外，"舞"功更大有進步，仲練得一身肌肉
ＧＯＯＤ ＳＨＯＷ！！
重新裝修完嘅紅館，座位雖然靚咗，但就唔係咁好坐，坐咗3粒鐘，有點腰酸背痛添！
心靈氣質第一講：Accountability 責任
Posted in 生命的反思 on 05/02/2009| Leave a Comment »
一個非常正得聽嘅講座，雖然當中夾雜咗少許宗教意識，即使無信仰，亦不致令你感到反感
余先生講解生動，風趣幽默，絕無悶場
個人筆記跟大家分享
(1) 在你生命中有那些尚要成長？
價值觀：
冒險 金錢 權力 競爭 卓越 → 攻勢
友誼 美麗 熱情 新奇 表達 → 人際關係：外在 (與其他人嘅關係)
自由 穩定 想像 靈性 祥和 → 人際關係：內在 (享受自己一個人)
秩序 真理 責任 傳統 正義 → 防守，重視心理基礎
細細粒在現階段嘅選擇
(2) 退化率
體質
經濟
智能
人際
天天進步，抵銷退化率
(3) 高層次責任
尋回價值：
除去銀子的渣滓，就有銀子出來，銀匹能以作器皿 (箴25:4)
(4) 為何要珍貴自己？
耶和華阿
你所造的何其多
都是你用智慧造成的
遍地滿了你的豐富 (詩104:24)
我滿足，因我盡了責
Now I am satisfied. Thank God. I have done my duty — Viscount Nelson
26 個心靈氣質講座 by 余德淳訓練機構有限公司 (CYTC)
Posted in 生命的反思 on 05/02/2009| Leave a Comment »
今晚約好 GRACE & HARMONY 結伴出席
如無意外，細細粒應該會如期參與這個週四聚會 (26/2 外遊，需暫停一次）
朋友們，如有興趣，可瀏覽網頁：www.cytchk.com 或致電 2771 2833
日期：由 2009 年 2 月 5 日起至 8 月 20 日
連續 26 個星期四 (5 月 28 日至 6 月 11 日休息)
時間： 8 – 9pm (準時開始及結束，請在五分鐘前入座)
地點：金鐘遠東金融中心 1 字樓播道會港福堂
收費：每堂 40 元正 (即場收取)
演講內容：
(一) 個人評估分析
(二) 人生早期影響因素和
(三) 專業輔導
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日期 |
心靈氣質 |
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05/02/09 Accountability 責任
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12/02/09 Bravery 勇敢
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19/02/09 Compassion 憐憫
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26/02/09 Diligence 勤勞
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05/03/09 Endurance 恆忍
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12/03/09 Faith 信心
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19/03/09 Goodness 良善
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26/03/09 Hope 盼望
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02/04/09 Integrity 持正
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09/04/09 Justice 公義
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16/04/09 Kindness 恩慈
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23/04/09 Love 仁愛
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30/04/09 Meekness 溫柔
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07/05/09 Nobleness 尊貴
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14/05/09 Obedience 順服
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21/05/09 Peace 和平
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18/06/09 Quietness 安靜
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25/06/09 Resolve 決心
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25/06/09 Selflessness 無己
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09/07/09 Temperance 節制
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16/07/09 Unity 合一
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23/07/09 Verity 真理
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30/07/09 Wisdom 智慧
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06/08/09 Xenophilia 接待遠人
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13/08/09 Yielding 謙讓
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20/08/09 Zealousness 熱心
是日【立春】
Posted in 學習+興趣 on 04/02/2009| Leave a Comment »
正所謂『一年之計在於春』
實在要好好計劃一下呢年要做嘅事無論係外遊計劃，抑或係學習計劃也好，都係時候要安排一下
早陣子已經選定了一個電腦課程
今日決定坐言起行，放工即去報名
| [ 8216 ] | Access 2003 實用功能初階 |
|
Access 2003 是一個全新改良版的資料庫系統，無論是
資料管理、查詢分析、圖形製作、報表列印等都十分簡單易 用。這系統更能輕易地連結不同的資料庫系統，更可配合其 物件嵌入功用 (OLE) 可把文章﹑聲音﹑音樂﹑相片、電影片 段等資料加入資料庫內，亦能融合在網頁內應用，是極具發 展潛力的資料庫管理系統。課程由淺入深，講解電腦資料庫 概念、操作，加以處理公司員工及客戶資料作為實際應用例 子及練習，適合對資料庫管理初學人士學習。本課程以中文 版 Access 2003 教授。課程內容包括： 1. 基本操作及資料庫概念簡介： 入門知識，啟動軟件；存取Access資料檔，認識各資料庫 物件的應用；資料庫設計─員工及客戶資料資料表的設 計；關聯式資料庫 (Relational Database) 概念。
2. 資料 (Table) 操作： 建立員工及客戶資料資料表；資料輸入及修改；資料排序 及指定篩選 (Filter)；匯入／匯出、與 Word 及 Excel 交換資料。
3. 資料庫查詢 (Query)： 建立檢視查詢 (View Query)–選取 (Select) 及交叉資 料表 (Crosstab) 查詢；在查詢中作統計計算─加總
(Sum)、平均 (Average) 及筆數 (Count)；函數
(Function)及算式計算。
4. 表單 (Form) 及報表 (Report) 設計：
建立及設定表單與報表；在表單／報表中加入圖表；在報 表中加入小計／總計；郵寄標籤 (Mail Label) 及信封列 印。
5. 資料庫的的維護及備份 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。
入學資格：有操作 Windows 經驗
課 程：全期12課，每課1小時15分 費 用：全期770元 課程編號 開課日期 上課時間
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2009 渣打馬拉松準備篇
Posted in 小美怡事件簿 on 03/02/2009| Leave a Comment »
嚟緊嘅星期日就係喇
心情既興奮，又緊張 
今屆嘅參賽運動員多達 55,000 名，想像得到當日一定盛況空前
將會同細細粒一齊參賽嘅朋友仔 "嘉露" 好好呀！早兩日去維園領取有關物品時，順便幫小妹攞埋，個包嘢都唔輕架！佢今日仲要係屋企帶返公司比我，真係非常非常之唔該晒！
號碼布，計時晶片，扣針 
件 Tee 已經係 S 碼，但對我呢講都好大 4/2/2009 後記：Tammy 因腰患未癒，決定退出賽事，冀明年再賽
阿哈真係好細心，呢張剪報係佢比我架！報名去旅行
Posted in 跳出香港 on 02/02/2009| 2 Comments »
今日放工約咗 winnie 去報名
報名去旅行呀！去泰國 hea 5 天，散下心
享受陽光與海灘
好開心，我哋一行 6 人，會係 25/2 出發
有『泰國通』嘅 maggie & gary 做細細粒嘅新旅伴
兩個咁玩得嘅人一齊去，一定無悶場
好抵玩呀！團費 $1,399-
加埋機場稅，燃油附加費及保險費，都係 $2,072- 咋
一來二月係淡季
二來泰國近來局勢不穩
三來我哋揀咗一間 sell 平價團嘅 "星級假期" 嚟幫襯
所以二千元玩 5 日都唔錯 
特備節目@人日
Posted in 節日Fun Fun Fun on 01/02/2009| 2 Comments »
今天係年初七，亦即係人日，藉此祝大家笑口常開，身體健康
細細粒係天未光，六點就起床
因為二佬應承咗係今日陪小妹去荃灣圓玄學院
細細粒咁大個人都係第一次 … (原來人真係會係感到無助嘅時候，就會想到求神問卜 
）
）第一次踏足圓玄學院，第一次拜太歲 
由於係第一次，小妹顯得有點手忙腳亂，亦唔知有無做錯或者做漏嘢 …
一於以誠意搭夠喇！相信誠意可以打動神明
之前聽聞這兒會水洩不通，人山人海，所以決定晨早出發，避過人迫人
八點半抵達，果然人煙稀少；離開時，警方剛進行封路
下晝另一特如其來嘅節目 …
收到外婆昏迷入院嘅消息 … 心悸 …
好彩去到醫院時，外婆已經醒過來，仲鬼咁精靈添！真係有驚無險
｡。｡▫❤♡❤‥外星小美怡‥❤♡❤▫｡。｡ 